假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
读懂孩子情绪，引导孩子收心
收心固然重要，家长对孩子应多一份宽容，少一份急躁。很多孩子面临开学会有一些情绪上的抵触和紧张心理，这需要家长特别注意。此时，家长不可操之过急、用激烈的言语指责，要允许孩子度过这一段缓冲期，慢慢适应开学的生活。
另一方面要提供力所能及的帮助，家长可以找适当的时间和孩子谈心，关注孩子的状态，理解孩子的心理动态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。如果自己不能引导，可借助心理专家等专业力量，科学正确的帮助孩子，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期。
引导调整生物钟，循序渐进回归状态
假期正值新年期间，孩子心态都比较松弛。有些孩子在假期期间形成了晚睡、晚起等不规律的作息，如果不加以调整，开学后可能会出现注意力不集中、精神状态萎靡等现象。
这个时候需要家长和孩子一起在开学前制定一个和学校学习生活比较接近的作息时间表，按照开学后平日的时间起床、睡觉、学习、运动，唤醒孩子的身体机能，有规律的作息，从而更好地适应新学期的学习生活。
合理安排娱乐时间，平稳过渡
和孩子交流商定合理的娱乐时间，积极的理解孩子的行为。不要一味地让孩子和电子产品“断舍离”，家长可以和孩子具体聊一聊这其中的原因。也许他们是为了缓解自己的紧张焦虑，也许他们是为了排解宅家的孤独，也许是为了交朋友……了解原因，知道他们的需求，就创造了和孩子沟通的机会。
积极视角看待过去，憧憬未来
家长可以结合孩子实际情况，正面鼓励孩子的付出和坚持，看到孩子的内在成长，接纳孩子自主管理不佳的时候，肯定孩子有效实施的部分，如更加懂事，更独立等等。同时，引导孩子积极和同学联系，聊一聊假期的“新鲜、有趣”的事情，相互关心，表达思念。这样做不仅能够增进同学、师生之间的感情，也对孩子人际交往能力的提升有帮助。
准备学习用品，制定新学期计划
开学前，请提醒您的孩子劳逸结合、合理安排作息时间、做好开学前的各项准备工作，积极准备好需要购置的学习文具、工具书、教辅材料等，准备的过程也是一个梳理新学期需要做些什么的过程。
家长可以和孩子一起做做新学期的规划和打算，制定计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子以更好地状态迎接新学期。如遇困难或有特殊情况，请及时与班主任沟通联系。
家校合力护航新学期
强化孩子的日常安全意识，平安是重中之重，持续注意防疫、交通安全、食品安全等。开学后，家长除了给孩子缓冲期外，也要密切关注孩子的状态，如开学一周后孩子的状态还没有明显的好转，要及时和班主任、科任老师等沟通，家校合作，一起助力孩子新学期适应。新学期，新气象，让我们家校精诚合作，助力孩子的健康成长。
亲爱的家长朋友，孩子的“开学综合症”是正常现象，只要理性对待、智慧引导、科学施教、积极调整，就可以尽快“收心”，顺利渡过开学阶段，迎接新的征程。如果以上不足以解决各位家长遇到的亲子困扰，或是您的孩子需要专业的帮助，除了求助学校心理老师以外，还可拨打省市区各级专业心理咨询热线，向这些专业的咨询师进行求助。
义乌市儿童青少年心灵成长中心寒假及双休日都有心理老师值班，有需要的师生及家长可通过“帮我吧”热线——0579—85858858预约。义乌市青少年心理援助热线0579-85255444（24小时）；浙江省心理援助热线0571-85109955（9:00-21:00）
亲爱的雪峰学子，
日月春晖渐，光华万物新，
全新的学期在等着你回归，
做好准备，有序报到，
让我们一同开启新学期的旅程吧！
编辑：王晋军
审核：盛 晶
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