----2023年春季开学致全体师生及家长的一封信！
尊敬的家长、亲爱的老师同学们：
新年好！冬去春来，一切美好如期而至。告别2022年，我们迎来了崭新的2023年，衷心感谢家长朋友们对学校工作的大力支持和幸福相伴。新的学期很高兴能继续和您一起见证孩子的幸福成长。
新的一年，我们将继续不忘初心，砥砺前行，和孩子们一起幸福起航。欢迎各位同学回到美丽、温暖、快乐的校园！为了让孩子提前做好开学准备，无缝衔接新学期的学习生活，统筹做好新冠（乙类乙管）的防控和学校各项工作的开展，保障师生健康安全，现将2023年春季开学有关通知如下：
01 开学和质量监测时间
初中部：2023年2月6日（正月十六）下午2:15学生进校报到（其中寄宿生1:00起可进校整理宿舍内务），5:30放学，晚自习照常。
2月7日（正月十七）按正常作息上学放学。
2月13-16日进行上期学业质量监测。
小学部：2023年2月6日（正月十六）下午2:15学生进校报到（其中寄宿生1:00起可进校整理宿舍内务），3:50放学，请家长按时接送。
2月7日（正月十七）按正常作息上学放学，小学部课后服务开始。下午参加课后服务学生一、二年级5:20放学，三至六年级5:30放学。
三至六年级2月16-17日进行上期学业质量监测。
顺阳中心幼儿园：2023年2月13日（正月廿三）开学，具体安排另行通知。
02 开学报到注意事项
1、各年级学生报到时应携带寒假作业（含老师布置的假期实践作业）交班主任验收。
2、三至九年级开学第一周安排复习上期学业内容，备考质量监测。同学们要记得上期教材、簿籍和各科复习材料整理齐全带到学校。
3、本学期寄宿生伙食代办费、教辅代办费等采用微信扫码缴款方式，请各家长在微信钱包预存足够零钱或绑定银行储蓄卡。缴费时间与缴费二维码请关注各班微信群。
4、本年度为低保户家庭的要上交低保证明（到民政办开具，开学一周内交班主任处）。
5、配合学校做好防疫工作，报到时所有学生（含初中、小学、幼儿）须向班主任提交《顺阳乡实验学校2023年寒假学生及家属健康状况登记表》
03 返校前后有关“乙类乙管”的温馨提示
国家对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”，不是“躺平”不管，而是更加科学防控。坚持常态化防控和疫情流行期间应急处置相结合，加强学校、家庭及个人的责任意识，最大程度保护师生生命安全和身体健康。请各位家长、老师及同学共同做到以下几点：
1. 做好自我健康监测， 开学返校前一周，师生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，配合学校完成健康自测结果上报工作，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状需检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。
2. 加强师生健康监测，师生入校时测量体温，发现发热症状师生及时采取留观等相应措施。有发热、干咳、乏力、咽痛等症状的师生，不得带病到校工作和学习。
3. 严格门禁管理，师生出入校门不再提供核酸证明，其他外来人员进入校园须提供核酸或抗原阴性证明。
4. 当好自身健康第一责任人，坚持戴口罩、勤洗手等良好的卫生习惯。加强身体锻炼，保持健康生活方式，提升健康素养和自我防护能力。返校前师生要减少外出，不聚集，不聚餐，不走亲访友，不去人员密集场所，家长为孩子准备适量口罩，做到每位孩子每天准备好口罩2个，同时督促好孩子合理安排作息时间,在家坚持做好体育锻炼，强健体魄，阳光心态，提高免疫力，健康生活才能高效学习。
5. 主动接种疫苗， 接种新冠病毒疫苗可以有效减少重症风险，建议利用假期 尽早完成新冠病毒疫苗加 强免疫接种。
04 安全上学 文明入校
1、积极调整作息时间，尽量与学校一致，以快速适应开学后学校生活。
2、有特别病史（不宜进行剧烈运动的和心理疾病的）应提前与班主任沟通。
3、严禁携带易燃易爆物品（如烟花鞭炮、打火机、火柴等）、管制刀具、钝器、钢管等影响身心健康的物品进入校园。不得携带手机入校，有
4、注意交通安全，严格执行相关法律规定。12周岁以下儿童不能骑自行车上道路行驶，未满16周岁的未成年不可以骑电动车上路。骑电动车要正确佩戴头盔，符合年龄要求的同学骑自行车、电动车时，要注意车辆靠右行驶，走非机动车道；横过道路时要减速慢行，注意观察两边行人和车辆，确认安全后再通过。骑自行车横过路段还必须下车推行通过；严禁违法占用机动车道行驶、逆向行驶；行车时，不多人并行、互相攀扶，不互相追逐、打闹；不在骑车时戴耳机或使用手机。
5、报到时，学生的仪表、发型、指甲等需符合要求，穿戴整齐、干净，精神饱满。
05 收心锦囊
学习时间---调整作息，规律饮食
刚刚过完年，许多孩子的生活作息是紊乱的。马上开学了，孩子们即将回归学校有纪律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，会影响接下来的学习状态。
现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。
除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
劳逸时间---减少娱乐，增加学习
春节时，跟着父母走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花，孩子们应该是玩高兴了。
但优秀的人往往懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也知道及时收回来。
临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了。
作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是很重要的。开学前过渡的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。
逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。
总结时间---先看作业，再看收获和遗憾
总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让他们正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。
总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成、原因是什么。
通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。
预热时间---找寻开学的仪式感
我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。
鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。
家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。
陪伴时间---理解情绪，给予积极暗示
陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。
临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。
家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。
家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
收假收心拉满弦，铆足干劲再出发。希望各位家长和孩子在春节的余韵中，用好这五个“时间”锦囊，在即将到来的新学期跑出加速度。
建瓯市顺阳乡实验学校
2023年2月3日