---- 饶平县师范学校附属小学
2023春季新学期开学通知
尊敬的家长们、亲爱的同学们：
大家新年好！伴随着春的脚步，愉快而充实的假期已进入倒计时。带着期望，带着憧憬，我们迎来了新的学期。新学期，新气象，饶平县师范学校附属小学全体教职工将以满腔的热情积极投入工作，以饱满的精神和专业的态度，与各位家长朋友们共同努力，促进孩子们健康快乐地成长！
为助力孩子活力满满投入新学期的学习与生活，在新学期有一个更好的起点，在此给各位家长和同学们送上几点温馨提示，希望同学们都能积极为开学做好准备工作。
一、开学时间
2022-2023春季学期正式开学时间为：
2月6日（星期一）（正月十六）
二、收心攻略
01 调整作息，清淡饮食
一是要调整作息，早睡早起。建议孩子们晚上九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息；
二是要饮食清淡，少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。
02 检查作业，查漏补缺
家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。
与孩子一起检查作业情况，督促孩子尽快完善寒假作业；
督促孩子复习和预习，复习上学期的知识，巩固基础，补好短板，适当预习，做好新旧知识衔接。
03收拾房间，备齐用品
快开学了，把仪式感拉满。
让孩子收拾房间，书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好；准备好开学物品清单，整理好学习用品及生活用品。自己清洗干净校服、书包等，以新的面貌迎接新学期。
04 制定计划，明确目标
指导孩子们做好新学期的学习计划、定好努力的目标，帮助孩子尽快进入学习状态。
将计划整理成一份文档或表格，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己；保证严格执行，定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。
05加强锻炼，限制娱乐
让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。保证孩子的运动量，每天跑跑步，跳跳绳，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期；
引导孩子合理安排娱乐时间，控制玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，引导孩子多阅读，通过阅读沉静下来。
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06陪伴孩子，缓解焦虑
开学在即，一些孩子患上“开学综合症”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。
家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。多鼓励孩子，及时表扬孩子做得好的地方，孩子就愿意在新学期里表现得更好。
三、防疫要求
1.目前，虽然疫情已经全面放开，但仍需做好自我防护，做自己健康第一责任人。请家长带领孩子做好防护，避免前往人流密集地方。
2.坚持做好个人防护：牢记“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生），尽量减少到影院、游乐场、超市等密闭公众场所，返家后勤洗手勤消毒。
3.返校前：做好体温测量和健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、腹泻等可疑症状时，及时进行新冠抗原或核酸检测，采取相应措施应对。如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，症状未消失前，暂缓返校。备足口罩、消毒液等防疫物资，注意气候变化备齐保暖衣物。
4、返校后：提倡科学佩戴口罩，坚持勤洗手，加强个人防护，在校如出现身体不适须及时报告老师，不带病上课。
四、加强安全教育
开学在即，安全第一。
请家长配合学校一起加强做好防溺水、交通安全、食品安全、心理健康等日常安全教育，增强安全意识。还有要教育孩子不带尖锐利器等危险品进学校，如小刀、鞭炮等。教育孩子学会必要的自我保护方法。
五、 新年寄语
春光绚烂谱新篇，
扬帆启航正当时。
每一次成长，都是开启一段新的旅程，
每一次启航，都是跨越新的成长篇章。
愿每一位同学在新的学期里：
健康成长，阳光向上！
点燃梦想，一往直前！
最后，恭祝您及家人：
新春快乐，阖家平安，兔年大吉！
撰稿：邱冬寅
编辑：邱冬寅
审核：郑丽娜