运动与健康之间的联系

经常参加体育锻炼可以改善心肌的营养状况和血管的弹性。提高心脏每分排出量，增加心脏运输氧气的能力，还能改善迷走神经的兴奋性，扩张周围小动脉，使心率变慢，血压降低，心血管的调节机能，改善预防冠心病的发生。有专家认为，坚持运动，起码可使心脏推迟衰老10-15年。

体育运动使呼吸肌发达，增大肺活量，提高人体免疫功能，预防呼吸道疾病，使大脑机能提高，反应灵活。经常参加运动的人，对于轻度神经功能障碍的恢复是药物治疗难以替代的。