下午爷爷又因为一件小事发脾气了，起因是他在厨房站着，奶奶要干活让他让开，他走到了门口，结果我又去拖地，又喊他让开点，他就不高兴了，感觉自己到处碍事，不受欢迎，所以就发脾气了，我当时也不想理他，就没去管他，但是内心其实很不高兴，不想承接他的坏脾气，一直等到晚上他好了之后，我又找机会跟他说了这件事，表达了我的不满，相当于说了他一通，然后我就这件事进行了疗愈。
疗愈的时候我发现了自己内心的不满，首先我认为爷爷发脾气是一件不好的事情，所以才会有情绪，其次我认为他发脾气是冲着我来的，其实人很多时候都是会受外界的一个影响的，别人的坏脾气会影响到自己，其实根源还是自己允许了这种状态，所以针对此次疗愈我就问了自己两个问题，一个是我为什么会认为爷爷发脾气是一件坏事情，二是爷爷发脾气是冲着我来的吗？首先第一个是我的认识的问题，发脾气本身是好事还是坏事都是源于我的一个判断，如果我认为是好事就是好事，认为是坏事就是坏事，所以问问自己认为是好事还是坏事对自己更好，那肯定是好事了。
认为是好事的出发点一个是爷爷本身是有情绪的，他有脾气肯定发出来比憋在心里对他要好，一个人在家里情绪都不能自由的流动，那在哪里能得到释放呢，所以有情绪就要释放；二是发脾气也是需要能量的，所以至少爷爷有能量发脾气是一件好事，所以也要恭喜他；三是其实每次发脾气都是照见他的一个过程，是一个很好的疗愈他的机会；所以当我分析出这些好处来，我就发现了我可以转变认为爷爷发脾气是一件坏事的想法，既然是好事，我为啥还要生气呢？
第二，爷爷的发脾气只是他自身的一个需求，本身跟我没有任何关系，所以我无需拦在自己身上，错又不在我身上，我干嘛要为此生气呢，这不就是典型的拿别人的错误来惩罚自己吗？
所以问清了自己这两个问题后我就释然了，就知道了如何面对爷爷的坏脾气了，同时也看到了爷爷需要疗愈的点了，他的认为自己没有价值的点也能被我看见了，所以要珍惜每一次发脾气的机会，因为这都是照见自己和别人内心的好机会。