一、事件：教祝福煮汤圆，把汤圆从锅里盛到碗里时，他总是把勺子举得高高的，汤溅出来，我有点生气。
二、应对姿态：指责
三、感受： 生气，不满
（感受的感受：）
四、观点（对自己、对他人、对情景）：
1. 我想锻炼祝福的生活能力，希望他能参加家庭劳动
2. 我希望祝福能听从我的指导，不要把我的话当耳边风
3. 我对祝福盛汤圆时手不灵活有所不满
五、期待（对自己、对他人、猜他人对我）：
1. 期待自己多些耐心，不要情绪化
2. 期待祝福听妈妈的话，更加能干
3. 祝福期待妈妈多些耐心，不要吵他
六、渴望：被尊重、安全感
七、自我、生命力：
1. 我是一个勤劳的人
2. 我是一个有意识培养孩子独立能力的人