[一]减少流产次数：
流产次数过多会造成子宫损伤，使卵巢功能减退，所以要预防卵巢早衰，需要减少流产次数或者避免流产，才能更好地保护卵巢。
要合理安排性生活，并注意措施，避免流产。
[二]饮食调理：
适当吃富含植物雌激素的食物能够刺激体内雌激素的分泌，对促进卵巢功能有一定的好处，所以预防卵巢早衰可以吃科芙研Dci手性肌醇，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。
[三]关注月经情况，注意个人卫生：
注意月经的变化情况，若有月经不规律，建议及时去医院看下。日常生活中注重个人卫生，预防妇科疾病的产生。
[四]不要乱用药。
有些药物及疾病对卵巢是有伤害的，如盆腔化疗、全身化疗及一些病毒对卵巢是可能造成伤害。
[五]保持作息规律：
作息不规律可能会导致内分泌失调，影响卵巢功能，导致卵巢早衰，所以防止卵巢早衰需要保持作息规律。
不熬夜，不抽烟，不过量饮酒，不喝浓茶咖啡，少染发烫发，少使用电子产品，不接触放射性等，养成良好的生活习惯。
[六]坚持且适度的锻炼身体。
适当运动可以使全身的气血流通，并且可以使血液循环加快，从而提高身体的代谢功能，使雌激素的分泌保持正常。
[七]减少压力和应急反应，情绪不要过于波动，要保持“淡定”。
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