叮咚！假期余额不足，还没从过年的兴奋中回过神来，开学的日期就已近在眼前。给大家拜晚年的同时送上“收心指南”，希望能够帮助老师们顺利过渡，进入开学的节奏。
一、调整生物钟，规律膳食和运动
重新安排作息时间。坚持尽可能地同一时间入睡或起床，让身体生物钟有个适应开学作息的还原期，以便适应“工作时间表”，顺利进行教学工作。
按时就餐，合理饮食。饮食方面，要以清淡为主，少吃油炸食品，在预防肥胖同时，也会使我们自己身轻如燕，精神抖擞。
每天进行适量的体育运动。可以跑跑步，跳跳绳，敲打敲打敲打小腿小臂上的肌肉，让身体告别假期的慵懒，开学后身体就可以很好的适应紧张又忙碌的学校生活。
二、转变心态，进入开学节奏
开学在即，我们也需要把与教学无关的活动放一放，将心态调整到教学的节奏上来。打开中小学智慧APP，全体老师检查一下是否完成了“寒假教师研修”，班主任和心理教师是否完成了“心理健康教育能力提升培训”（2月7日培训截止）。组长在群里进行提醒督促，2月4日汇总各年级组学习完成情况。开学后，我们将开启全员培训新篇章。
三、新年新气象，阅读开启新学期
开启阅读模式。新学期，我校将深入开展书香校园活动。教师是学生的表率，我们要用老师的读书行为去影响学生，用自己的爱好去潜移默化地感染学生。每学期要求教师至少精读一本教育类书籍，养成每天阅读十五分钟的习惯。学期中，学校将组织开展青年教师读书沙龙活动，畅谈读书感受。因此，拾起床头的书，感受一下浓浓的书香味，平静又怀着些许期待开启新学期，是再好不过的自我收心方式。开学后，各班也邀请热爱读书的孩子站于讲台前，响亮介绍自己的阅读实践，每班评选“假期阅读小明星”1~3名，颁发证书及奖品。
提前备课，做好准备。全体教师至少要做到超前两周备课。如果是青年教师，还要注意备好开学第一课，争取新学期有一个好的开端。任教5年内教师，认真准备开学第一周听课活动，其他教师积极准备开学第一月全员听课活动。
提醒作业促“收心”。开学之初是一些学生“恶补”作业的最后时段，教师和班主任也可以利用班级群提醒家长和孩子共同检查寒假作业完成情况。学生返校后，各班评选优秀作业，利用班级文化展板进行优秀作业展示，2月16日布展完成。开学伊始，学校会新组织上学期的期末质量测评工作，各科老师也提醒学生对已学知识做好巩固复习，力求取得优异成绩。
跨过春节，新的一年令人期待，长假余额不足，请各位老师调整状态，新学期有新气象！