收 心 计 划
----渔沟中心学校------
亲爱的家长朋友们：
您好！一个超长寒假伴随着新年的钟声和礼花即将过去，疫散花开春光暖，携手并肩向未来！带着美好的希望和祝福，我们迎来了2023年春季新学期。新的一学期开启新的希望，新的空白承载新的梦想!欢迎同学们回家，期待着你们的进步，真诚地祝愿孩子们在新的一学年里快乐学习健康成长!下面这份收心计划请查收。
开学心态调整
家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态迎接新学期，远离电子产品，改掉沉迷电视、手机等习惯。
调整作息时间
调整孩子作息时间，与学校的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动。良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证！
调整饮食习惯
新春假期，孩子可能出现暴饮暴食或饮食不规律等现象，可能会导致孩子不愿自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了孩子能顺利回归学校，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量少喝饮料。
做好心理准备
对待有分离焦虑的孩子，需要给予孩子情感的满足和补充，多给孩子身体上抚触与适当的交流，共同回忆学校有趣的事物、可爱的小伙伴和亲切的老师。在家引导孩子自己的事情自己做，积极参与家务劳动，有意识地提醒孩子新学期即将到来。
加强安全意识
开学诸事，安全第一。孩子来校前，请家长仔细检查孩子的服装、口袋和书包，看是否有尖锐细小的潜在危险品，如小刀、药片、铁钉、小颗粒物、玻璃珠等。在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。
检查作业完成情况.查漏补缺
一些孩子觉得暑假作业随便写写就好，反正老师又不会检查，只会看看写了没有，所以他们的假期作业总是书写潦草。还有的孩子经常将假期作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
最开始需要家长每天检查督促，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。
营造良好的“收心”环境
家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。为孩子营造良好的“收心”环境，按时起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡。同时最好在开学前1-2个星期，就陪着孩子执行上学期间的作息制度。
家长们也要特别注意家庭氛围，开学前这段时间不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，让孩子尽快回归到学生的角色中。
引导孩子进行适度的复习和预习
马上就要开学了，旧知识不重拾，新知识如何再续？因此，在调整作息时间的同时，要逐渐增加学习的内容，温故知新。
可以先让孩子复习一下上学期的知识，把前面的知识再加强巩固，夯实打牢，这样在吸取新知识时才不会觉得吃力。
如果时间充裕，还可以浏览一下新学期的教材，适当做些预习，有利于新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易导致孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
做好开学准备,给孩子仪式感
心理学家建议说，终止假期也需要仪式，在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。
另外，家长还可以为孩子准备焕然一新的装备，比如新书包、新文具盒、新衣服，这样不仅让孩子明确地意识到真的要开学了，给孩子一种紧迫感，还可以让孩子对开学充满了期待，更加珍惜一切如新的开学时光。
编辑：刘渠洋