开学在即，寒假余额已不足。同学们，你们准备好回归学校生活了吗？
六里学校老师们为同学们收集了以下“收心”策略，以便让同学们更从容地迎接新学期的到来！
1.进行假期复盘
在假期的尾巴，我们可以回顾一下整个假期生活，同时对照放假时制订的学习目标与计划、活动计划、自我增值计划等各方面的完成进度、收获成果及不足之处，并进行总结和复盘，做到心中有数。
对于寒假的学习成果和收获，我们要及时给予自己肯定、赞美。在学习方面，我们可以在开学前把假期所学的知识快速回顾一遍，一是巩固学习成果，加深记忆图；二是利用剩余的时间进行查漏补缺；三是将学习难点记录下来，开学后向老师求助，继续解决。对于不足，要正确面对，开展反思。
进行假期复盘，既是给寒假画了一个完美的句号，也是让即将开启新学期的自己吃一颗“定心丸”。
2.调整生活作息规律
收心，要先收“身”，把生物钟调回开学节奏，身心合一，逐渐恢复科学的生活作息。
部分同学的假期生活可能相对松散，出现不按时就餐、熬夜、晚起等现象，但回到学校就意味着步入正轨。如果要马上进入正常的学习状态的确有难度，也可能会出现身体疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率较低等现象，这也是俗称的“假期综合症”。
应对策略：我们可以试着从此刻开始，逐步把作息调整到接近在校学习时的状态。具体来说，有3 个小技巧:
①早上尽量在接近在校时的起床时间点起床，如果需要补觉，试着不超过平时起床时间1小时。比如，如果在校6点起床，那现在我们可以睡到7点左右。
②白天多接触户外光线，尽量避免总是在室内看电视或者刷手机；晚上按时就寝，避免熬夜，早睡早起。
③重新调整使用电子产品的时间。要从假期时的“无节制”逐渐调整为“有节制”，可提前与网络社交朋友、游戏中的小伙伴打招呼，和他们说明即将会较少使用网络联系。
3.逐渐恢复学习步调
若我们在假期前半部分错过了追赶反超的时机，那就抓住假期尾声的学习时机：尝试让自己静下来，跟上在校的学习步调，高效学习一周吧。记住哦，我们将在新学期开学第二周进行上学期的期末考试。
从放假状态到学习状态是不能一蹴而就的，我们可以“循序渐进”，有意识地增加学习时间，从现在开始，在调整作息时间的基础上调整学习时间：从一小时到两小时到三小时，慢慢找到学习的感觉。
学习的模式可以早起晨读，上下午复习功课，晚上写作业和阅读。尽量把自己的学习步调调整到与在学校时大致相同。这样开学时可以缩短学习的适应期，提高学习的效率。
4.制定新学期目标与计划
目标与计划具有较强的导向功能，科学的学习目标与计划更是可以消除我们开学后可能产生的盲目感、失落感，达到“收心”的效果。我们可以根据自己的实际情况，用思维导图轻松制定一个形式多样、内容丰富的新学期计划，并认真执行，我们的学校生活也可以是充实而愉快的。
制作思维导图时先把目标按照优先主次顺序排列，架构思维导图；把它们分别放在从中心发散出来的主要脉络上；在次要脉络逐一分解小目标；补充相关的行动措施；最后可以使用彩色插图或图标对重要的位置进行标注。
“思维导图计划”还可以成为我们的“人生导航图”，全方位地管理和指导我们的生活与学习。
思维导图示范：
总的来说，开学前一周的正确打开模式是：进行假期复盘；调整生活作息规律；逐渐恢复学习步调；制定新学期目标与计划。
在新的学期里，愿你我所想皆所愿，活成自己喜欢的样子。