作者：泰勒.本.沙哈尔
1、 享乐主义型：及时享乐而出卖未来幸福的人生。享乐主义的格言是：“及时行乐，逃避痛苦”。他们注重的是眼前的快乐，却不为任何可能发生的负面后果而担忧。
2、 忙碌奔波型：与享乐主义相反，他们牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标。
3、 虚无主义型：有一种人对生命已丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的事务，也对未来没有任何期望。
4、 幸福型：生活幸福的人，享受当下所从事的事情，而且通过目前的行为可以获得更加满意的未来。
享乐主义型：总是寻找快乐而逃避痛苦。只是盲目的满足欲望，从来不认真考虑后果。他们在爱情和友情方面精力旺盛，但新鲜过后，他们就会开始物色下一段感情。由于享乐主义者只看重眼前，短暂的快乐有时会让他们失去理智，比如吸毒。享乐主义者根本的错误在于将努力与痛苦、快感和幸福同化了。
享乐主义误认为天堂的地狱。没有目的和挑战，生活变得毫无意义。如果我们只想着享乐，永远逃避挑战和问题，那和动物有什么不同呢？
米哈伊.西卡森特米哈伊毕生致力于研究高峰体验和巅峰表现（心流，专注时刻），他曾说到：“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。” 完全没有挑战的，享乐主义者的生活不可能带来幸福。
幸福型：眼前和未来的幸福是可以平衡的。比如热爱学习的学生，可以在学习过程中享受创造的快乐，而这快乐的成果也可以帮助他取的好成绩，获得未来的幸福。亲密关系中也一样，两人共同享受爱情的美好，并帮助彼此成长与发展。工作和事业也一样，可以在享受过程中取得事业的进步。
但是有一点要切记，如果企图永远幸福，可能只会导致失败与失望。并不是每一件事都可以同时带来现在与未来的幸福。重点是，就算当我们必须牺牲一些眼前快乐时，也不要忘记在生活方方面面仍然不断去发掘那些能带来即时和未来幸福感的行动。
真正、持续的幸福感，需要我们为一个有意义的目标，快乐的努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛；幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
幸福的定义：快乐与意义的结合。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅仅限于生命的某些时刻，而是人生的全过程：即使有时经历痛苦的感受，人在总体上仍然可以是幸福的。
快乐代表现在的美好时光，意义则来自于目的，一种未来的利益。意义和快乐，短期利益和长期利益可以相互促进。当我们对自己的行为心存使命感时，我们会获得更大的快乐；而在我们从事的事情上找寻快乐，也可以加深其意义。
我对幸福的理论，主要基于弗洛伊德和维克多.弗兰克的快乐原则。弗洛伊德认为追求快乐是人类的本能。弗兰克认为，人类意志力的原动力来自于意义，来自于对生命意义的追求。（《追寻生命的意义》，集中营里的思考）。他们各说对一部分。如果想要一个充实而幸福的生活，就必须去追求快乐和意义两种价值。（研究表明，积极情绪可使人们更多感受到生命是有意义的）
幸福的婚姻
人际关系对个人幸福非常重要，而其中浪漫的亲密关系才是真正的基石。“幸福的最佳预测因素，是紧密的、平等的、共同成长的、维系终生的亲密关系。”
彼此熟悉是把双刃剑，一方面它会使新鲜感降低，但另一方面，熟悉你的伴侣，真正的去认识她，会带来更高的亲密感——通过这种方式，使爱更好的成长，同时带来更好的性生活。
《婚姻的热情》性治疗师大卫.史纳屈：挑战了传统观念中把性仅仅认为是肉体、生理上的能量的观点。在多年对两性关系研究之后，证明了性生活是可以变得更和谐的，但前提是我们的目标是基于去真正地了解彼此。自我深刻的探索，是保持爱情和热情的必须。我们必须打开心灵，分享自己最深刻的需求和恐惧，甚至性幻想和生命的梦想。
彼此了解是一辈子的是，我们永远都可以发现和找到更多。这样，两性关系也会变得有趣、刺激以及不断成长。两人在一起的时间，无论是一起做饭、照顾孩子或是性行为，都会变得更快乐、更具有意义。
培养，而不是找寻：
一个美满姻缘的第一要素，以及最有挑战性的事，并不是找到那一个所谓“合适的人”（我并不相信世界上只有一个真正适合你的人），而是一个你用心培养的亲密关系。
这种把寻找看得比培养更重要的错误观念，一部分来自大屏幕。但问题是，通常爱情电影落幕的时候，爱情生活才正式开始。真正有挑战性的，往往是从此能否过上幸福美满的生活。
把找到真爱当成永久幸福的错误观念，很容易就会使两人忽略日后旅程的重要性。真实、有挑战的日子，是在感情开始之后。通过了解，去加深两人的亲密关系——做一些对两人都有意义和快乐的事。这样的爱的旅程坚定我们的信心，并创造充满爱、幸福和自由绽放的空间。
快乐学习：（略）
开心工作：（略）