春节是阖家团圆的重要节日，在欢度春节假期的同时，新安二院骨伤科提醒大家春节期间要注意预防骨科这些疾病。
一、防止“伤筋动骨”
中老年人骨质疏松非常常见，并且多处关节处于退变状态，在忙家务、招待亲友、搬东西、带小孩出门游玩时，加上冬天受凉因素，容易造成颈痛、腰酸、背疼等肌肉的劳损症状，甚至急性扭伤导致腰椎小关节紊乱，膝关节、骸关节、踝关节韧带损伤等问题。
防范措施：注意劳逸结合、切勿做弯腰搬重物、提重物、长时间弯腰等伤害性动作。穿防滑鞋，预防跌倒。对于可能有潜在危险的动作，一定请专业人员或者年轻的子女来帮忙完成。
二、避免通宵娱乐
过年期间彻夜打牌、搓麻将、无限制地上网、刷手机都会由于长久一个姿势造成全身各处肌肉僵硬，轻则导致颈肩肌、胸背肌、腰肌劳损，出现颈胸腰背部酸胀，疼痛不适。也有可能诱发关节炎症，如肩周炎、鼠标手，腕管综合症，关节炎等，导致关节各处疼痛。时间长了就容易诱发颈椎病、腰椎间盘突出等严重的问题，压迫神经，出现肢体疼痛，麻木等表现。
防范措施：不要久坐，并且要保持正确坐姿，不要拿起手机就不放。适当活动一下腰背肌，行颈肩部锻炼等。
三、推杯换盏大鱼大肉，痛风悄悄盯上你
春节期间亲友聚餐酒肉不断，啤酒的嘌呤含量高，而且常与海鲜、肉类一起食用，最容易使尿酸短时间内飙升。白酒也会增加痛风的发作风险。大吃大喝一顿后出现足部关节红肿热痛，并且疼痛难忍，应尽快到医院检查确诊。
防范措施：合理饮食，荤素搭配 长期大量的饮酒会使体内的乳酸增多，而乳酸会影响到尿酸的排出和代谢，所以有痛风的人一定要戒酒。
四 、 避免手外伤
双手是日常生活和工作中最常用到的一个器官，由于手部在多数情况下没有太多的保护，而又需要不断地接触各种工具和物件，使得它成为全身最易受伤的一个部分。特别到了过年过节的时候，切菜、片肉、剁鱼剁肉等食材的准备，传统习俗放鞭炮，使得手外伤发生的几率比平时提高了好几倍。
牢记这四步挽救双手，防止不可逆损害：应对各种手外伤应遵循止血、包扎、断指正确保存，尽快转运到医院就医，避免对伤口造成二次伤害，给后续手术造成困难。
总之，应对“春节病”预防保健和加强锻炼是很重要的，合理的安排作息，适当的活动非常必要。避免久坐，避免着凉，荤素搭配。旧病复发，以及发病快、发病重的患者建议及时就医以免导致不可挽回的身体损害。
供稿：骨科 段园园