岁月不居，时光如流。 2022年是不平凡的一年，我们一起经历了疫情大解封，我们一起经历了阳过和阳康，彼此关心和照顾，感受着温情的喜悦，我们迎来了2023年。
2023年1月19日，我们迎来了《共情力》读书会第二次分享。
本次读书分享会内容为《共情力》这本书第三、四章，由临沂市特级教师工作坊成员来自临沭县红石湖实验学校的卢春燕老师主持。
东营的张芳老师分享到，在读书的过程中总是会不经意的跳出自己生活经历的影子，共情让她更好的觉察自己。
真正的亲密，是基于不带有任何评判的情感。共情对维护亲密、健康的工作关系起到了重要作用。当我们拥有高水平的关系处理技巧，尤其是共情的能力时，真正的幸福、爱和尊重才会来临。
做咨询时让来访者充分的表达，看到即疗愈，看到自己的委屈，得到别人的人同和理解，这对来访者来说也是一个巨大的疗愈。
智慧不在于直接追求幸福，而是在善良的基础上创建一个美好的生活。幸福只是这个过程的副产品。如果有一条捷径可以通往幸福，那一定就是“善良”。
来自烟台的王洪娟老师针对书中提到的“表达你的共情态度”进行了分享，从自己的亲身经历，孔子与学生的故事，再到自己与学生的故事，实例和书中的内容融会贯通，引人深思。最后她用这几句话“我们每个人都天生就有共情的能力，理解他人的想法和感受的能力是根植在大脑的特定区域里的。而难点在于，把我们的理解转化为思考后的行动。”引导我们读共情也要实践共情。
来自聊城的李春平老师分享到，神圣的倾听，真诚的给予，是世间永存的爱的价值和爱的流动。
我们教育的最大的意义大概也在于此，除了书本上的知识，你能给孩子们带来什么，留下什么。教育的目的在于，孩子们受你的影响，学会说，我讲清楚了么，而不是你学会了么？
教育的目的之一，大家的记得完成作业，而不是大家不要忘记完成作业；
教育的目的之一，是学会承认自己的错误，并不羞耻；
教育的目的之一，在听你表达的一件事件后，不是急于表达和评价，而是说了一句，然后呢？
教育的目的之一，大概在于若干年后，依然有人苦苦寻你；
教育的魅力在于，因为喜欢你，所以愿意追随你，你的科目；
众里寻她千百度，那人却在灯火阑珊处。
总结，听比说更有力量，需要承载更多的能量。
来自德州的潘爱军老师说，在疫情影响下《共情力》这本书给了她很大的帮助，也感受到：人在焦虑的时候，需要被倾听、理解，增强自身的心理能量。无论特殊时期还是平常时候，家人都是最好的倾听和倾诉对象，用爱与共情的态度去倾听，彼此感受爱的流动，提高信任感和安全感，是缓解焦虑和恐惧的一个重要途径。
“重复对方说过的内容、用自己的话重复一遍内容、表现出对讲话者的真诚兴趣、多运用肢体语言、别太爱下定义或提建议。”特别实用，以及关于认知偏差的练习，当陷入情绪当中无法自拔的时候，进行表格重述后，心情就会很快平复下来。
共情是建立关系的高速公路。当你心理处于压力状态，有人真正倾听了你，并没有附带任何评价，没有尝试分散你的责任，也没有想改造你，这种感觉真得极好！
临沂的马步霞老师从一名高二女生因焦虑拒绝上学的个案，谈到共情力培养的注意点：要不带任何偏见的去听，避免在听到完整真相之前就潜入为主的在头脑中进行补充，因为这样的补充往往是基于自己的感受而不是对方的感受，容易陷入到我们倾听者以偏概全、假设相似性的自我陷井，也常会让讲话的人产生某种反弹，做出自我保护的防御性反应。共情倾听本质上要慢慢地听，并进行思考，保持自我平静，这样我们才能感知对方并做出切实的表达。所以共情倾听要求之一就是不再以自我为中心，而要全心投入到另一个人的经历中，集中注意力、关注对方的话语以及讲话时的手势、身体姿态甚至面部表情，必须摒弃自己的偏见，专注不被其他事情分心，不被对方牵着鼻子走、不掉进对方的故事里，而是跟随对方的感情进行连接，并根据给出的线索（这个线索往往是共同的情绪或行为模式）来决定何时该往年一步，靠得更近一些或者何时该后退一步，给彼此留下空间，直到对方接近自己内心灵魂深处最隐蔽、最柔软的情绪感受和心理需求。马老师通过整个家庭辅导，用共情倾听陪伴爸爸找到自己童年成长学习压力的焦虑和自己对女儿学习焦虑性的影响，醒悟父女情绪的关系和动力影响，成功帮助爸爸缓解内心焦虑，从而因爸爸的内心疗愈支持孩子的身心放松成长。
盛靓老师参与本次读书会，并给予指导，她说，读书是一件幸福的事，读书是一个从量变到质变的过程，读书的关键在应用。我们在读书时有感触，有思考，更要有“新”得，“知行合一”会让读书更有意义。
作为心理辅导老师我们首先共情自己，共情自己让我们更有力量把学习到的付诸行动。共情自己，富养自己，从而共情世界。
盛靓老师在读书会最后倡议每个人用一个词分享了自己的感受。
2022是收获满满的一年，我们云端相聚，共同扶持，共同成长，我们坚信，我们在一起，就会越来越了不起！
祝愿您新年快乐，希望在奔赴未来的路上，我们有着生生不息的热望，如星灿烂，如风自由，如光温暖！