03:23
在忙碌的生活中，抽出一点时间，午后，阳光下，睡椅旁，掬一捧茶，醇、滑、甘、润，细细品味，惬意舒畅也是人生的一种体会。要学会让自己慢下来休息休息。
保持充足的睡眠，不但可以增强个人自身的体质，还可以抵御疾病的侵袭，充足的睡眠对人体尤为重要，好似鱼儿不能没有鱼鳃 ，鸟儿不能没有翅膀。早睡早起身体好。
伏尔泰曾说：“生命在于运动。”达·芬奇说过：“运动是一切生命的源泉。”歌德也曾说过：”只有运动才可以去除各种各样的疑虑。” 全民运动，让健康常在。
“民以食为天。”健康饮食固然重要。养成良好的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，拒绝垃圾食品，让自己的胃不再“伤心难过”。
