亲爱的家长、同学们：
你们好！
过去的2022年是不平凡的一年，我们团结一致、众志成城，让世界看到了中国力量。回味2022的收获，我们意犹未尽，不觉间，2023已经笑着向我们走来。为了让同学们的寒假成长不间断，快乐学习不打烊，引导大家度过一个充实、快乐、健康、有意义的寒假，一八八团中学的老师们为大家设计了丰富多彩的寒假特色实践作业，相信这个假期大家一定会奋发“兔”强，“兔”飞猛进！同时也敬请家长朋友们配合做好监督与指导，家校共育，助力孩子们健康成长！
一、我的寒假我做主
寒假是查缺补漏、弯道超车的最佳时间，同学们结合自己的实际情况和学校的相关要求，在家长与老师的指导帮助下，制定一份科学合理的寒假计划。计划中要有每日的作息时间表，内容要求体现假期里学习、生活、运动、习惯等各方面的打算，并按制定的计划去执行，劳逸结合，张驰有度，做自律好少年。
作品要求：寒假计划纸大小A4 或 A3 ，造型、内容、图文自行设计，也可以制作成思维导图的形式。
作品上交：1月 18日前各班可以通过拍照交电子版的方式检查评比，2月20日开学，班主任将各班推荐出的2份优秀作品交德育处许锋老师，学校将制作展板集体展评。
二、德育主题实践活动
（一）“让学习成为习惯，让读书成为乐趣” 主题阅读活动
与经典同行，打好青春底色；与书本为伴，塑造美好心灵。为丰富同学们的假期生活，让同学们度过一个充实而有意义的寒假，进一步培养同学们“爱读书、会读书、读好书”的习惯，营造浓郁的阅读氛围，学校组织开展“让学习成为习惯，让读书成为乐趣 ”假期读书分享主题活动。
各班级可根据一八八团中学寒假阅读推荐书目或自选，同学们用文字讲述书中故事，分享自己的读书感悟。
作品要求：1.作品必须是原创，体裁不限，可以是书评，可以是读后感；2.作品字数1-3年级在300字左右，4-6年级在400-500字，7-9年级在 600—800 字以内，主题鲜明，内容生动，文字流畅，语言精练，思想深刻。
作品上交：1、2月20日前以班级为单位上传作品，每个班级上传作品 2 篇，作品传给文学社郑雪老师。2、作品以电子档形式上传，格式要求：题目采用三号宋体；正文采用四号仿宋字体；文章的结尾表明作者班级、姓名、指导教师；单倍行距。
（二）“学习二十大，奋进新征程”主题观影活动
2022 年是极不平凡的一年，党的二十大胜利召开，中国空间站建设取得历史性突破，科学精准优化完善新冠疫情防控措施等，取得这样的成绩，是无数中华儿女的无私奉献和默默坚守的结果。相信新时代青年一定会接稳接力棒，汲取奋进的力量，彰显新时代青春风貌，奋力书写“中华民族复兴梦”的精彩华章！
请同学们利用假期，和家长一起观看一部爱国电影，可选择一八八团中学寒假各年级推荐影片，如《建军大业》《建国大业》《建党大业》《八佰》《辛亥革命》《我的 1919》《长津湖》《我和我的祖国》《我和我的父辈》《万里归途》《满江红》等。
作品要求：1、4-9年级每班交2篇观后感。作品必须是原创，体裁不限。 2、观后感字数要有400-600字左右主题鲜明，文字流畅，语言精练，写出自己真实感受。
作品上交：1、2月15日前以班级为单位上传作品，每个班级精选2 篇读后感发给文学社郑雪老师。2.读后感以电子文档形式上交，格式要求：题目采用三号宋体；正文采用四号仿宋字体；文章的结尾表明作者班级、姓名、指导教师；单倍行距。
（三）劳动教育（每个学生必须参与）
（注：请对照清单中的每一个项目，根据完成情况打星：偶尔参与打1星，经常参与打2星，每天参与打3星；基本掌握打1星，熟练掌握打2星，展示分享打3星）开学各班主任收齐劳动清单，交德育处李敏老师。
（四）“美妙音符，缤纷生活”主题活动
音乐是一门艺术，是美的享受，更是一种精神寄托。音乐，能够促进人与人内心的沟通、抒发人的情感、调节人的情绪，进而有效地改善我们的心理状态。为了丰富寒假文化生活，陶冶学生情操，提高学生的艺术表现力、创造力、鉴赏力和审美能力，进一步加强爱国、爱校教育，学校特组织开展了“美妙音符，缤纷生活”假期实践活动，为学生搭建艺术实践舞台。
请同学们利用假期，学唱一首优美的歌曲（不限歌曲），录制好视频，上传给任课音乐老师。开学后由音乐老师在每班级选出1-2首好的作品，统一上传给组长交到到德育处。
（五）“奋进新时代，幸福中国年”主题书画大赛
为引导同学们感知新时代，树立远大志向，培育和践行社会主义核心价值观，帮助广大同学快乐度过有意义的假期生活，我校决定在寒假期间开展“奋进新时代，幸福中国年”主题书画大赛。
作品要求：1.书法：硬笔、毛笔作品均可，文字内容健康向上。硬笔书法纸张要求A4纸大小，软笔书法纸张不限。2.绘画：所有作品尺寸不宜过大或过小；国画作品尺寸4尺以内，斗方，横竖条幅均可；油画、素描、水粉、水彩等尺寸不低于8开。
作品上交：2月20日以班级为单位，将作品交德育处李霞老师处。书法和绘画上交实物作品，需要在作品背后，写明班级+作者姓名+作品名称
（六）每日健身达人
适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。请各位同学根据各年级体育教师布置的假期体质锻炼作业加强体育锻炼，具体项目见后面附件。
最后，祝各位老师、家长们工作顺利、健康平安、万事顺意！祝同学们假期快乐、健康成长！春暖花开时，我们再相约！
一八八团中学德育处
2023年1月12日
附：一八八团中学寒假体育作业
一年级教师：徐海成
一年级：1.跳绳：每组80个，后期100个，每天四组，一分钟计时跳绳，要求断绳次数少，频率快，每天三组。
2.深蹲：每组20个，后期25个每组，每天三组，要求慢下快起。
3.坐位体前屈：脚踝、脚掌、超脚掌三个把位，每个把位每次30秒，每天三次。
三年级教师：李霞
三年级:1分钟跳绳(目标达到每分钟110-120个以上)练习 3-5组，中间休息3分钟
仰卧起坐连续做30个以上
坐位体前屈30次
练习时间:每周五天
四年级教师：崔德慧
一、准备活动:1、踏步（4个8拍）2、开合跳（4个8拍）3、踏步（4个8拍）4、胯下击掌（4个8拍）5、踏步（4个8拍）6、高抬腿（4个8拍)7、踏步（4个8拍）8、后踢腿（4个8拍)9、踏步（4个8拍）10、波比跳（2个8拍)11、踏步（4个8拍）12、手脚协调练习（4个8拍)13、放松（吸气，呼气）
二、基础部分
1、空跳跳绳（每分钟一组×3)2、仰卧起坐（30个×3组)3、坐位体前屈（30秒×3组)4、跪卧撑（20×3组)
三、放松练习（放松腿部肌肉）。
备注：1、练习时充分做好热身。2、每天保证练习时间不低于半小时，练习组组间间隔以20秒－30秒为宜。3、根据个人身体健康状况，自行调整练习计划。希望同学们天天坚持锻炼，增强免疫力。
五年级教师：徐海童
1、跳绳1分钟2——4组
2、仰卧起坐1分钟2——3组
3、俯卧撑20个2——3组
4、平板支撑1分钟2——3组
5、坐位体前屈15个2——3组
六年级教师：李丽
1、开合跳15个一组3组间隔1分钟
2、胯下击掌20一组3组间隔2分钟
3、仰卧起坐40一组做4组每组间隔2分钟（动作标准到位）
4、俯卧撑20个一组做4组中间间隔3分钟
（动作标准到位）
5、跳绳1分钟3和2分钟2组
6、坐位体前屈1分钟一组3组
七年级教师：徐锋
1、高抬腿30个*3组，间歇1分钟。
2、开合跳30个*3组，间歇1分钟。
3、跨下击掌30个*3组，间歇1分钟。
4，女生仰卧起坐30个*3组，间歇2分钟。
5、男生俯卧撑25个*3组，间歇1分30秒。
6、跳绳1分钟*3组（要求160个以上）。
7、宽距蹲15个*3组，间歇1分钟。
8、坐位体前屈10次*3组。
注：所有动作从1—8做，循环成3组。
八年级教师：何志明
首先各活动采用徒手体操，柔韧性活动（颈部肩部腰部练习，压腿踢腿练习）3-5分钟主要部分
1、身体基础力量训练：仰卧起坐、仰卧举腿（每次3-4组，毎组20个，每组间隔2分钟）
2. 跳绳：一组/1-2分钟，跳3-5组，每组间隔1分钟，可以双脚齐跳，单脚跳，高抬腿跳
3. 俯卧撑（女：跪卧撑）(男生毎组15--20个，女生20--30个，每次3-5组
4. 下蹲或蛙跳：每组15﹣20次，每次3--5组，每组间隔2分钟）
5. 球类练习：足球运球变换方向跑（多练习足球运球。熟悉球感），
结束部分 放松练习（采用慢走。整理活动或深呼吸、柔韧性活动）3-5分钟。
九年级教师：韩永理
男生
1、一分钟跳绳、三分钟跳绳每天各三至五组
2、一分钟仰卧起坐50个
3、平板支撑两组两分三十秒，
4、足球拨球每天100个，对墙踢球左右脚各50次
女生
1、一分钟跳绳、两分钟跳绳每天各三至五组
2、一分钟仰卧起坐45个
3、平板支撑两组每组两分钟
4、足球拨球每天100个，对墙踢球左右脚各50个。