兰州新区宗家梁学校“七个一”活动清单
同学们假期在家感受亲情温暖，集聚充沛能量的同时，希望同学们也能好好珍惜时间，充实自己。适度的体育活动，欣赏音乐与文学作品，帮助父母分担家务，以及社会观察与调查，都可以让我们的思想展翅，增长见识。为了让大家有一个愉快而充实的假期，学校政教处牵头，特挑选七位专业教师，制定了活动清单，供同学们选择，并要求各班班主任及时跟进组织。具体清单如下：
背一首诗
（背一首好诗，拍成视频）
1.一年级：《七步诗》、《静夜思》、《望庐山瀑布》、《敕勒歌》、《绝句》、《春晓》、《早发白帝城》、《寻隐者不遇》
2.二年级：《长歌行》、《风》、《回乡偶书》、《凉州词》、《望天门山》、《芙蓉楼送辛渐》、《送元二使安西》、《赠汪伦》
3.三年级：《游子吟》、《忆江南》、《小儿垂钓》、《悯农》、《登鹳雀楼》、《山行》、《凉州词》、《浪淘沙》
4.四年级：《早发白帝城》、《望天门山》、《别董大》、《古朗月行》、《春望》、《六月二十七日望湖楼醉书》、《清明》、《江南春》
5.五年级：《枫桥夜泊》、《春夜喜雨》、《滁州西涧》、《江畔独步寻花》、《题西林壁》、《江上渔者》、《游园不值》、《示儿》、
6.六年级：《元日》、《四时田园杂兴（一）》、《四时田园杂兴（二）》、《小池》、《长歌行》、《月夜忆舍弟》、《送杜少府之任蜀州》、《泊船瓜洲》
7.七年级：《天净沙秋思》、《龟虽寿》、《观沧海》、《茅屋为秋风所破歌》、《题破山寺后禅院》、《陋室铭》、《泊秦淮》、《浣溪沙》
8.八年级：《庭中有奇树》、《雁门太守行》、《赤壁》、《浣溪沙.一曲新词酒一杯》、《记承天寺夜游》、《相见欢.金陵城上西楼》、《与朱元思书》、《如梦令.常记溪亭日暮》
二、画一幅画
1.抗疫我先行——画一幅关于抗疫主题的画
2.白衣天使辛苦了——做一张歌颂医护人员的手抄报
3.我是生活小主人——将近期学会的家务劳动画下来
4.我是学习小能手——临摹一张画
5.手工达人就是我——做一件手工作品，就地取材，材料不限
6.畅想未来——画一张科幻画
7.环保小达人——画一张环保主题的画
8.我的小伙伴——画下你的好朋友，给他（她、它）穿上漂亮的衣服
（统一画素描纸上，纸张大小8开）
三、唱一首歌
（演唱一首美好的歌曲，拍成视频）
1.一年级:《红星歌》、《银色的马车从天上来啦》、《祖国祖国真美丽》、《校园的早晨》、《我们是共产主义接班人》、《让我们荡起双桨》、《歌声与微笑》、《春晓》
2.二年级:《小松树》、《国旗国旗真美丽》、《蜗牛与黄鹂鸟》《春天在哪里》、《采蘑菇的小姑娘》、《红星闪闪》、《堆雪人》《我爱北京天安门》
3.三年级:《少年少年，祖国的春天》、《乡间小路》、《童年》《踏雪寻梅》、《仰望星空》、《我爱祖国的蓝天》、《牛背上的孩子》、《七色光之歌》
4.四年级:《银色的马车从天上来啦》、《太阳少年》、《童年》《让我们荡起双桨》、《送别》、《踩雨》、《荷塘边的歌谣》《我为老师唱首歌》
5.五年级:《稻香》、《蜗牛》、《我相信》、《阳光总在风雨后》《奔跑》、《阳光总在风雨后》、《明天会更好》、《青春舞曲》
6.六年级:《踏雪寻梅》、《猜调》、《童年》、《同桌的你》、《听妈妈讲那过去的故事》、《隐形的翅膀》、《雪绒花》、《每当我走过老师的窗前》
7.七年级:《每当我走过老师的窗前》、《大梦想家》、《我相信》、《听妈妈的话》、《明天会更好》、《外婆的澎湖湾》、《虫儿飞》
四、看一部电影
（观看经典电影并写观影卡片）
观看一部或者几部比较经典的电影，观看完制作一张观影卡片。卡片内容可以包括：电影名、电影简介、电影关键词、人物、国家、观后感。其中，观后感不用写很多，一句话概括就可以。
*例如：
我的观影卡片
电影：《小鞋子》
简介：…………
关键词：亲情、童年
人物：阿里和妹妹
国家：伊朗
观后感：影片中浓浓的兄妹情，贫穷中展现出来的生命韧性，以及兄妹二人一些简单的快乐场景都深深打动人心。
意义：好的影片可以起到很大的教育作用，让孩子从中学会很多，往往比一些说教更有用。
佳片推荐：
1.《奇迹男孩》 2.《寻梦环游记》3.《海蒂和爷爷》4.《少年斯派维的奇异旅行》5.《夏洛特的网》6.《巴黎淘气帮》
7.《蝴蝶》8.《伴我同行》9.《狐狸与我》10.《家在水草丰茂的地方》11.《菊次郎的夏天》12.《小孩不笨》13.《魔发奇缘I》14.《魔发奇缘II》15.《欢乐好声音I 》16.《欢乐好声音II 》17.《极速蜗牛》18.《邋遢大王奇遇记》19.《声梦奇缘》20.《想飞的钢琴少年》21.《音乐之声》22.《彩云深处》
五、做一项体育运动
1.第三套小学生广播体操《七彩阳光》
2.学习其中一段韵律操《快乐颂》《动起来》《你笑起来真好看》
3.身体素质练习（跳绳三组，每组计时一分钟）
4.足球基本球感球性练习（足球球性练习，踩球2分钟，脚底V字拉球2分钟，向前踩球2米后后拉球2组每组15次）
5.篮球基本球感球性练习 （腰部绕环1分钟，膝部绕环1分钟，胯下八字绕环1分钟。）
6.羽毛球基本步伐手法练习 （学习正确的握拍姿势—正手反手握拍，正手发高远球，反手发高远球，正手发网前球，反手发网前球，连续向上击球练习）
7.学习武术基本步型和手型
武术基本步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）武术基本手型（拳、掌，勾）
8.身体素质练习（纵跳20次，收腹跳20次，高抬腿30秒，三个动作为一组共计两组）
9.回顾练习羽球操
10.参加一项冰雪运动
六、练一副字
1.练一练握笔姿势（一年级铅笔）
2.练一练基本笔画（二年级铅笔或中性笔）
3.练一练学过的汉字（一至三年级）
4.练一种字帖（高年级中性笔或钢笔）
5.练一页英语（三年级以上英语课本匹配内容下册）
6.练一幅对联（高年级毛笔）
7.写一篇文章（日记诗歌等高年级中性笔或钢笔）
8.练一练毛笔字（三年级及以上）
七、做一项家务
1.扫地
2.擦家具
3.拖地
4.洗锅
5.洗衣服
6.叠被子
7.整理衣服
8.学会做一道家常菜
9.做一天家里的小管家
在暑假的某一周或者某几天时间，请家长把财务权利（限额的）暂时交给孩子，让孩子在这几天管理一家人的费用支出。比如，买菜、买衣服、买零食、坐车、甚至手机充值费用都要记录在账，最后做一个全家人的消费明细账。并且还应该让孩子分析哪些东西是必须要买的，哪些是没必要买的，花在哪些方面的费用多，哪些方面的费用少。在这一过程中，家长要起到监督和指导的作用。
意义：希望学生能够运用自己所学的数学知识等，培养良好的消费观念，懂得感恩，懂得父母赚钱的不易。
同学们，你们是祖国的未来和希望，你们的身心健康和茁壮成长是我们学校全体教职工的执着追求，希望大家能多去感受假期中的喜闻乐见，增加自己的知识量，同时还要注意锻炼身体、各项安全事项及饮食卫生，预祝各位同学都能度过一个充实、愉快、祥和的假期！