为推动《海南省普及中小学生游泳教育实施方案》的全面实施和推进中小学生“会游泳、会自救、会救人”的系统教育工程，践行我校“育人为本、健康发展”的教育理念，首师大乐东县第一小学在县教育局的大力支持下，顺利的开展了为期近两个月的游泳培训课，虽说疫情阻碍了学生的进步空间，但却丝毫不影响我校学生的考核通过率。本次游泳培训我校六年级考核通过率高达98.5%，五年级考核通过率为93.6%。在这丰硕的成绩面前离不开校领导的关怀、班主任的辛苦带队及体育老师和教练的用心栽培。
当前，海南各地各校正加紧推进学生游泳培训，不仅要“学会”，更要有“防范”的意识，把学游泳与防溺水有机结合起来，加强预防溺水、游泳安全、溺水急救等理论知识和实践技能的教育，在游泳教学中通过教练的专门培训，提升学生的自救能力和处理应急突发情况的能力。
本着学生的安全着想，学校特安排一节游泳理论课和一节游泳救生及心肺复苏的实践课程。课上教师告知学生在游泳时一定要提高警惕，保证安全。需要学生做到以下几点：
1. 游泳不逞强不私自游泳，不到无安全措施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。要进行必要的身体检查，确认身体状态良好、无疾病，方可下水游泳。把握好游泳时间，一般不应超过1个小时。
2. 如果遇到危险不要紧张游泳过程中，如果抽筋或体力不支，切勿惊慌，也不要举手挣扎，应平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同时深吸气、浅呼气，使身体仰浮在水面上，用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉，另一只手压住抽筋腿的膝盖，使腿伸直。未成年必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
3. 身体不适时不要游泳参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋，感冒等。
4. 尽量避免室外游泳被污染的（水质不好）河流，水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨，刮风，天气突变等情况下，也不宜游泳。建议尽量选择室内泳池。
5. 入水前热身很重要在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环，心脏，血压，呼吸，新陈代谢，人体皮肤，肌肉都有影响。下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿，蹲下起立等四肢运动。
2. 如果遇到危险不要紧张游泳过程中，如果抽筋或体力不支，切勿惊慌，也不要举手挣扎，应平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同时深吸气、浅呼气，使身体仰浮在水面上，用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉，另一只手压住抽筋腿的膝盖，使腿伸直。未成年必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
3. 身体不适时不要游泳参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋，感冒等。
4. 尽量避免室外游泳被污染的（水质不好）河流，水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨，刮风，天气突变等情况下，也不宜游泳。建议尽量选择室内泳池。
5. 入水前热身很重要在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环，心脏，血压，呼吸，新陈代谢，人体皮肤，肌肉都有影响。下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿，蹲下起立等四肢运动。
为了巩固好学生的理论知识，上完理论课后紧接着组织五、六年级的学生进行笔试考试的环节。
学生做完笔试题后，老师进行解答。
笔试结束后，全体五、六年级的学生起立一同朗读游泳六不准。
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学习完理论课后，来看胡老师现场教学心肺复苏的过程。
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教学心肺复苏结束后，来欣赏王老师的水下应急救护措施。
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请同学们做到学游泳与防溺水有机结合起来，确保每位学生的健康安全。