在本学期的网课期间，为了响应教育局关于加强线上教学质量的要求，我校青研班开展了线上教学研讨活动，旨在提高线上教学质量与效率。
我组教师根据组内其他教师的空闲时间，分别报送了自己的讲课时间安排，保证了全员参与，全员评课，并小组讨论，推选出了张中慧老师的课做为小组公开课共同再次学习研究。
张中慧老师毕业于华东师范大学，主修心理专业，同时考取了英语教育第二学历，已有八年有余的教龄。在毕业的早几年里，她多年兼任高中的英语老师，并且有多年的班主任带班经历，对学生的各科的学习和生活及心理的各方面有很深的研究。
她这次的授课内容为《情绪ABC》，在本节课中她首先带领同学们认识了什么是情绪，告诉学生任何情绪的出现的都是合理的，让大家打开了自己心门，愿意在留言板里踊跃聊天。
通过几个案例，她形象生动的引导学生推出结论，对待同一事物不同的看法可能会有完全不同的结果。
接着她向同学们介绍了情绪ABC理论，即情绪ABC理论的创始者艾利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。
她通过三个案例，向同学们介绍了消极情绪的影响，引导学生要常保持乐观的心态。
在互动环节，她通过让学生填写情绪ABC分析表，让学生打开了自己的心扉，分享了最近困扰在内心的事情，宣泄了情绪，调节了心情。
在课后，学生纷纷表示自己的心情突然变好了，上心理课非常享受，听课老师也不禁为这节课点赞，希望有更多的机会参与心理辅导活动，舒缓自己的情绪，让自己的心情变得更加美丽！