亲爱的家长朋友们，大家好!
即将到来的寒假，是最有利于亲子沟通和相处的时机，营造和谐的家庭氛围对孩子一生的成长发展十分有利，希望以下的几条建议能助力您妥善处理亲子关系，祝您和孩子度过一个愉快的假期！
一、沟通增进情感
作为父母一定要允许孩子表达自己真实的想法，千万不要以为孩子小就没有想法，要时常看着孩子的眼睛，放下父母的“优越感”，不要将成绩作为评价孩子的唯一标准，要善于倾听孩子的想法并学会换位思考，孩子是总能带给我们惊喜的。另外跟孩子沟通时一个温暖的怀抱，有力的牵手、亲切的肩拍，常常胜过千言万语的唠叨！
二、陪伴传递快乐
有种幸福叫陪着你长大。陪伴是最好的关爱，陪伴也是父母对孩子最好的教育。假期生活本是多姿多彩的，建议家长和孩子一起制定合理的计划，比如全家人的一日起居、学习、劳动、娱乐、健身等等，最好能细化到每天可以实际操作的计划表。建议家长和孩子一起进行家务整理、制作美食，共度美好的亲子时光！
三、建立规则意识
假期里没有紧张的学习，孩子们生活上很容易放松，特别容易沉溺于电子产品。这时候就需要家长和孩子一起建立规则意识。家长要让孩子清楚电子产品使用的利与弊，与孩子共同确定好双方都认可的规则，明确可以使用的场景和场所、时段和时长、学习与休闲的比重等等。当然规则意识一旦建立，家长和孩子双方就一定要遵守。
四、赋予自主选择权
要给孩子自主的权利，比如合理分配自己一天的时间、学习时先做哪一科的作业、按照自己的兴趣开展实践活动等，赋予孩子更多选择和决策的自由能增强孩子的自主意识，会让孩子感受到自己能够主导自己的生活，会让他们明确自己的选择并为之而努力，而不是为了完成家长的任务而被动去完成。
五、创设积极氛围
当家长和孩子意见相左时，一定要采取“非暴力沟通”的模式，要和孩子把握好沟通的节奏和原则，少唠叨多商量，必要时可以按下暂停键，待双方冷静后再进行协商。其实每个孩子都有他们独特的闪光点，都有属于他们自己的火花，家长要善于抓住时机，多发现并及时赞美孩子，在家创设积极的情绪氛围。这样养成习惯后，孩子也会更容易看到别人好的地方，人际关系得到提升，幸福感也会增强。
六、培养抗挫能力
父母要尽可能营造充满爱的、温暖的家庭氛围。家长首先要学会及时管理自己的情绪，要在孩子遇到失败的时候给予他们一个拥抱，而不是一味地指责和咆哮。家长要会和孩子产生共情，并能给孩子一个合理的建设性的反馈和鼓励，帮助他们分析正确的处理方法，让孩子形成正确的归因模式，这样孩子的抗挫能力与行为能力都会有所提升。
最后希望家长们能在孩子的教育问题上保持一致性，相信通过家长们的正确引导和爱心陪伴，孩子们一定能在浓浓的亲情下愉快地度过寒假，健康快乐地成长！祝各位家长身体健康、工作顺利、阖家幸福！
（部分图文源于网络）
南仓中学心理健康中心
审核：杨智勇 刘倩影