健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。居家体育锻炼作为学校体育锻炼的有效补充，其科学性及方法尤为重要。《体育与健康基础知识》有2节微课组成，分别从居家体育锻炼的着装、安全注意事项、常用器材及使用方法对居家体育锻炼进行了系统的阐述。
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寿光小学体育教研团队承制的公益视频，请点击潍坊教育云平台网址：https://wjy.weifang.cn/，用账号登录后，搜索视频的课题名称《体育与健康基础知识》《雏鹰展翅》《少年拳第一套》《武术基本手型》《武术基本步型》《旭日东升》，即可观看。