尊敬的学生家长：
您好！感谢您长期以来对学校工作的大力支持！寒假将至，为了让孩子们度过一个安全、文明、祥和、愉快而有意义的假期，让我们携手合作，共同关心指导和管理好孩子的假期生活。
一、放假时间安排
2023 年 1 月 6 日星期五（腊月十五）放假；
2023 年 2 月 9 日星期四（正月十八）九年级开学；
2023 年 2 月 13 日星期一（正月廿三）七、八年级开学。
如遇特殊情况需作调整，将另行通知！
二、学习篇
1.合理规划作息时间，制定学习计划。认真复习巩固、预习各学科知
识，完成假期作业。
2.确定学习目标，攻克薄弱环节，有正对性的进行复习和预习。
3.阅读一些健康向上的课外读物，拓展视野，提高综合素质。
4.不盲目参加各种培训、补课，引导、鼓励孩子多看一些有益的书籍，
拓宽知识面。三、安全篇
（一）疫情防控
1.当下记得少外出。少出门，少流动，安心宅家风险低。不聚餐，不
聚会，减少社交勿扎堆。坐公交，坐出租，做好防护莫大意。
2.感染症状要牢记。会咽痛，会乏力，感染初期症状轻。发高烧，全
身痛，对症用药不恐慌。咳嗽多，流涕多，注意保暖待康复。
3.发热记得多喝水。多喝水，多补水，成人可喝两升水。少吃药，吃
对药，同类药只吃一种。早睡觉，休息好，促进身体快恢复。
4.重症记得去急诊。烧三天，未缓解，及时就医莫拖延。呼吸急，憋
气喘，可能肺部已感染。精神差，反应慢，警惕血氧浓度低。
5.康复记得多休养。少外出，少运动，减轻心肺的负担。多休养，不
返工，静待身体恢复好。戴口罩，做防护，要警惕重复感染。
（二）其他安全
1.遵守烟花爆竹燃放新规。燃放烟花爆竹不仅污染环境，而且有明显
的安全风险，最好远离，不要燃放，尤其不要将爆竹扔到下水井盖里面燃
放，防止沼气爆炸。
2.遵守道路交通安全法规。不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时
看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍，不闯红灯、不翻越交通隔离栏。
未满 16 周岁不驾驶电动自行车。乘车系好安全带。
3.遵守未成年人保护法。不去未成年人不适合进入的营业性娱乐场所，
电子游戏厅、酒吧等场所游玩。多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动。
4.用电用气重规范。不乱接电源线，不超负荷用电，不湿手触摸电源
开关和电器。使用燃气设备应开窗通风，发现火情，及时到室外拨打 119。
5.安全上网讲文明。不浏览不良信息，不随意群发、转发不实信息。
不约会网友。不将个人及家人信息上传。控制上网时间，适度使用数码产
品，不沉迷网络。
6.危险区域不入内。不擅自进入在建工地、荒地、高压电线、停车场、
危化品仓库等危险区域。
7.防范溺水事件。不在河边、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道
等水域的物品，发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目施救。
8.学会情绪管理。多与父母，家人，朋友沟通，交流，多与正直开朗。
积极乐观的朋友交往。多微笑，多自信，遇到挫折不气馁，开心过好每一
天。
三、实践篇
1.参与家务劳动，感受节日氛围。春节、元宵节，是中国农历新年非
常重要的两个传统节日。春节前，家家户户都在忙着准备年货、粘写对联、
打扫房屋、做团圆饭等，同学们要积极参与其中，帮助父母分担家务活，
感受浓郁的节日氛围。
2.文明节约，从我做起。节约是美德，节约是责任。寒假期间，倡导
全校师生“节水”、“节电”、“节粮”。同学们，让我们行动起来!“节
水”:一个关不紧的水龙头，一个月可以流掉 1-6 立方米的水。“节电”:节电即节约用电，节约用电不是不用电，而是科学用电。“节粮”:不剩饭，
不挑食，不偏食。监督身边的人，及时制止各种浪费现象。
3.加强体育锻炼，增强身体素质。有理想和抱负，没有强壮的身体素
质，也是不行的。寒假期间在学习上查漏补缺以外，在条件允许并做好防
护工作的情况下也要积极参加体育锻炼。假期让我们动起来，做一个健身
小达人，养成坚持锻炼的好习惯。锻炼内容覆盖“跑、跳、投、力量”等
练习。
跑:每次坚持跑 15 分钟以上或 2000 米以上距离，发展心肺功能和意
志力。
跳:跳绳、原地或行进间各种跳，如单脚跳，双脚跳、跳楼梯等练习,
发展跳的能力和腿部力量。
投:通过篮球运动等练习发展技术的同时，发展肩臂力量和协调性。
力量:通过仰卧起坐，俯卧撑等练习发展腰腹和肩部力量。
四、对家长的希望
1.家长要科学有序地安排好子女的假期生活，正确引导孩子制定合理
的作息时间，督促子女保质保量地完成假期作业，不突击、不拖拉、不抄
袭。注重培养孩子养成良好的学习习惯、生活习惯、道德习惯和锻炼习惯。
减轻子女过重的学习负担，不要盲目让子女参加社会上各种补课班。
2.重视孩子安全教育和疫情防控工作，家长和监护人要认真履行监护
责任，确保孩子寒假生活安全、健康、有意义、有收获。
3.关注您孩子的身心健康。您的孩子长期在校学习生活，平时与家长接触时间较少，希望您在假期多抽点时间陪陪孩子，多做一些亲子活动，
多与子女沟通交流，关心孩子的身心健康，对孩子学习生活中遇到的困难
要给予帮助，为孩子创造一个轻松、愉快、和谐的学习生活环境。
家长朋友们，孩子们的健康成长是我们共同的期盼，建议您在寒假期
间多与孩子沟通交流，真正走入孩子的内心世界，了解孩子的想法和需求，
做孩子的良师益友。相信在您的关爱和教育下，孩子们一定能够过一个快
乐又有意义的寒假，并以饱满的精神状态迎接新学期的到来。
一元复始，大幕新启。新的一年意味着新的希望，新春佳节即将到来，
在此，敬祝各位家长朋友在新的一年生活愉快、工作顺利、阖家幸福！
店镇中学