尊敬的家长朋友们：
大家好！
红梅迎雪，玉兔踏青，寒假又至。
值此春节来临之际，浑源七中高中部全体教职工谨向您及家人致以最诚挚的祝福：
恭祝您在新的一年里阖家欢乐，吉祥安康！祝愿可爱的孩子们学习进步，健康成长！
在您的大力支持和积极配合下，学校已顺利完成了本学期各项教育教学工作，全体七中人以感恩的心，在此向您表示衷心的感谢，期待您更多的关心与理解！
为了让您的孩子过一个文明、健康、安全的假期，以崭新的面貌迎接新学期，县教科体局特提出以下建议和忠告，希望各位家长朋友密切配合，主动作为，携手共创浑源教育的美好明天。
为了让各位同学度过一个健康、快乐、安全的假期，希望各位同学和家长共同做好以下工作：
一、密切注意学生寒假安全
1、关于疫情防控
目前，新冠肺炎已正式更名为新冠病毒感染，其管控措施也已经调整为乙类乙管。但自新政策公布后，感染人数急速上升。很多学生及家长都有了不同症状，我们要做好个人防护，尽量避免感染：
A、科学做好防护。正确使用口罩，坚持佩戴口罩，科学处理口罩；
B、勤洗手，免洗手消毒液需作用15秒以上才能有效杀菌，另外，免洗手消并不能代替洗手；
C、常通风，少聚集。保持社交距离，咳嗽打喷嚏要捂好口鼻，尽量避免前往人流密集地方；
D、不懈怠，不恐慌，不信谣，不传谣，不造谣；
E、密切关注个人身体状况，一旦出现发热或咳嗽等症状要及时就医，不能乱用药、过量用药。
2、注意用电、消防、交通等安全
A、要让孩子认识各种电器及其使用方法。正确使用电器。碰触电器、开关电源时，一定要保持双手干燥，不能碰触电源插座内部。用完电器后要及时关掉电源，不要拉扯电线；
B、春节期间，学生要遵守禁止燃放烟花爆竹的规定，不在禁放时段和禁放区域燃放，要注意自身安全和消防安全。时值寒冬，要正确用火用气，谨防一氧化碳中毒。千万不得在密闭的空间使用明火和燃气具！
C、行走时要做到红灯停，绿灯行；行人要走人行道，过马路要走斑马线。不在马路上横冲直撞，不和他人拥挤推搡，不在路上爬车、追车、强行拦车或砸车。骑车时最好走自行车道，靠边行驶，双手不能离把。不撑伞骑车，不骑车带人。《道路交通安全法实施条例》规定：“严禁12周岁以下学生骑自行车。”
二、关注孩子心理健康
在寒假期间，帮助孩子合理安排学习生活、保持身体健康的同时，要让孩子密切关注自身的心理健康，用稳定的情绪、积极的心态筑起一道坚实的心理防线。可教孩子注意以下几点：
1.自我觉察，积极调适
在学习和生活中，不会一直顺意，遇到困难、挫折也很有可能引发焦虑、烦躁等情绪。及时察觉负面情绪，理解它的存在并运用适当的方法——比如自己喜欢的：听音乐、画画、冥想、运动等——来化解它。还可以向父母、老师、同学、朋友分享自己的心情，表达自己的情绪。
2. 规律作息，适量运动
规律的作息和适量的运动既能提高身体抵抗力，也能放松精神状态。早睡早起不熬夜，每天坚持半小时到一小时的户外运动都能让身心处于积极状态。
3、寻求专业心理帮助
照顾自己的心情很重要。如果感到不安，应该寻求支持帮助，而不是一个人挣扎。与信赖的家人、朋友谈论自己的忧虑能够很好地缓解负面情绪，亦或者，可以找老师或者专业的心理援助进行倾诉。
三、过年不忘学习
春节是阖家团聚的时期，有些同学玩着忘记了学习，新学期可能会感受到学习吃力。所以大家在玩乐的同时也要兼顾学习。在玩乐的闲暇时期要进行一定的学习。各位家长请做好督促工作，让孩子度过一个劳逸结合的假期。
农历新年的钟声即将敲响，值此辞旧迎新之际，浑源七中高中部全体教职工衷心祝愿大家：新春快乐，健康平安，阖家幸福，万事顺遂！