仰首是春，俯首是秋，岁月编织成一本油墨清香的日历，翻开时光的印记，时光犹如一湾清泉，照清自己，映照未来。窗外日光弹指过，席前花影坐前移，我们与2022年的时代列出慢慢告别，登上2023年这希望满满的高速列车，继续赓续初心，携手远航。
胡适先生曾说过：“你的闲暇往往定你的终身。”因此，业余时间如何利用，往往决定了一个人的人生高度。
常言道:活到老，学到老。只有不断学习，才不会被时代抛弃。作为一名心理学业余爱好者，疫情三年，我的个人心理学成长充电之旅从线下转为线上，周末辗转在广州、深圳、长沙等各大培训现场往返的高铁、飞机的场景越来越遥远，替代的是各大网络平台、心理学大咖每天不断上线的网络课程、专题讲座，一直没有停下学习的脚步。暗自庆幸，每年根据不同阶段的需求，为自己定下一个小目标， 让自己在心理学成长道路上浸泡成长。
2020年，发起设立了当地第一家线下心理健康社会团体，在疫情肆虐的当下，为心理健康科普开启一扇温暖有爱的大门；2021年，在读书会分享、中小学家校合作、EAP进企业、为教师赋能成长方面多次开设专题讲座，涉及亲子沟通成长、亲密关系、情绪压力管理、沙盘游戏体验等多个主题，为我的讲师身份增加砝码，成为一名优秀的小有声名的家庭教育讲师；2022年，主攻心理健康个案辅导、沙盘游戏体验与成长，为无数被抑郁、焦虑、亲密关系、个人成长困扰的个体和家庭赋能，帮助他们走出困境，在525心理平台为受困者答疑解惑。2023年，我将会在过去积累经验的基础上进一步推进家校合作，关注家庭教育，加强家校共育，助力家长孩子共同成长。
“有时能治愈，常常有帮助，总是去安慰”。 在这个世界上，每个人都是那么独特的存在，也都期待能够被看到，被听到，被关爱，或许也都曾经体验过愉悦和感动的时刻，哪怕只有一瞬间，都让我们感到人生是值得的，生命是可以影响生命的。当我们以聆听者的身份陪伴热线电话那端虽然遥远，但是渴望靠近的心声；以学员咨询师的身份帮助他们梳理情绪困扰和给予共情理解；接待来访者，相信自己怀揣着助人的热情和真诚的态度，以固定的频率稳稳的坐在咨询师的位置上，这个行为本身或许对来访者就是一种有力量的支持。就像李松蔚老师在督导现场很笃定督导对新手咨询师说：“尽管你的咨询经验并不丰富，但是此时此刻，来访者找到的只有你，你就是最合适的。”
为了能够更好地做好心理健康服务，需要持续在心理健康成长学习上下功夫，不同流派、不同技术、实践操作都是要反复浸泡其中，方能收获专业成长。个案辅导、沙盘实操、案例督导、技术学习等，涉及面广而复杂，只有不断磨练，积累经验，才能有效提升专业技能。
心理学在我们的日常生活中无处不在。比如情绪问题，抑郁、焦虑、强迫等词汇逐渐走进了大众视野；比如关系处理，我们慢慢知道了原生家庭、恋父/恋母情结、依恋模型，也渐渐开始关注孩子的教育，夫妻关系的处理等现实问题。
缘分让我们遇见。学习心理学，不但能培养我们的非整合能力，而且有助于帮助我们识别自身情绪，建立健康的个人边界，收获更多成长动力。每一课学习，都是新知，能够带领我们去看见曾经很多个无法释怀的自己，与之对话聊天，给予关心肯定，达成和解……同时，也让我们对每段关系的困惑，对过往发生的事情，找到了释怀的方式。其实所有的耿耿于怀，都是内心的无法释怀。愿我们都能跟自己、跟世界达成和解，和平共处。
学习心理学，让我们可以用心理学的视角去看待事物，知道一件“不可饶恕”“令人愤怒”的事情发生，不仅仅是因为一个人，还有周围环境、社会和他人的影响；拥有这种能力，可以帮助我们接受生命和事物的多样性和复杂性，获取更为灵活、从容、开放的生活态度，进而拓展生命的深度和广度。毫不夸张地说，学习心理学让我在闲暇的时候，不断的提升自我，拓宽视野；心理学改变了我的家庭关系、亲子关系，更让我看到了另一个自己内心想要的方向，实现自我成长，让我以书卷气，行我路千里，感知个人价值。
人生，就是不停学习成长的过程。学习即有益，坚持是根本，成功更可喜，苦累无所畏。
一名合格的心理咨询师，需要在学习各种理论的基础上学会将理论用于实操，巩固知识，加深理解，更好地将心理咨询理论与技能落地实践。无论是传统的谈话咨询技术，还是沙盘、OH牌、绘画等表达性技术治疗技术，都需要反复在实操中训练，体验运用技术的奥妙。面对不同的来访者不同的诉求，需要咨询师有敏锐的观察体验和情绪觉察，巧妙地跟来访者建立信用合作关系，有效推进咨询进程。沙盘作文与团体互助成长、沙盘个体咨询，共情、同理等咨询师基本功的训练，都是一个不断磨合体验收获渐进成长的过程。
在成长的道路上，只有通过自己的不断精进，才能不辜负来访者的那份期盼。当我在阅读经典著作时，时刻感受到自己在穿越时空与大师们对话；当我在学习案例督导时，设身处地地感受到咨询现场咨访双方的情感互动与交流，能够有醍醐灌顶的顿悟感；当我在和同行交流时，全方位学习体验不同咨询师的风格和特点，自我觉察，不断完善并形成属于我个人的咨询风格；当我在和来访者工作时，我用专业技能觉察来访者身上难能可贵的品质，帮助寻找来访者的资源，感受来访者对于探索内心世界的渴望，发现来访者主动求助和克服困难改变现状的勇气及决心，和来访者一起成长。
心理咨询是在用一个生命去影响另一个生命，助人的目的不是为了自我实现，但是在助人的过程中，咨询师却体验到了自我实现。这种生命的影响也是双向的，在咨询师帮助来访者的过程中，其实作为咨询师也可以获得很多关于人生和人性的感悟，来访者确实也会改变咨询师。
心若向往，自然抵达。如果你愿意，我愿陪你一起走这一段探索的旅程。
让我们一起：体悟、分享、心安、成长.......遇见更美好自己！
我们可以欺瞒别人
却无法欺瞒自己
当我们走向枝繁叶茂的五月
青春就不再是一个谜
向上的路总是坎坷又崎岖
要永远保持最初的浪漫真是不容易
有人悲哀有人欣喜
当我们跨越了一座高山
也就跨越了一个真实的自己
——汪国真
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