居家指导——体育游戏篇

裙舞飞扬
创建于2023-01-08
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      愉快的假期生活开始啦,爸爸妈妈们也有了更多陪伴宝贝们的时间。亲子游戏,可以在锻炼身体、增强体质、提高免疫力的同时,增进父母跟幼儿间的亲子情感。我们准备了好玩的居家亲子运动小游戏,一起玩起来吧。


游戏一:小小保龄球

游戏玩法:

      准备内装少许水的塑料矿泉水瓶6个,球1个。在场地上将6个瓶子摆成三角形,爸爸、妈妈、孩子分别站在距瓶子一定距离的起点线后,三个人轮流对准瓶子,将皮球沿地面抛出,击倒一个瓶子得1分,看谁打得准,得分多。

游戏要求:

      球需沿地面抛出,不可投掷。

游戏二:会跑的背篓

游戏玩法:

      准备纸团或小玩偶多个,背篓一个(或小桶),背篓者站在规定区域,投掷者站区域外,背篓者在规定区域内走动躲闪,防止对方把纸团、玩偶投入篓内。爸爸妈妈还可以孩子互换角色多次游戏。

游戏要求:

       游戏的时候不能用手脚挡纸团,只可在区域内走动躲闪。

游戏三:小小排球

游戏玩法:

      准备气球一个、绳子一根,在家中拴一根绳子,小朋友和爸爸妈妈面对面分别站在绳子的两边,双方用力把球拍过“球网”到达对面,另一方再把球拍过或用头顶过“球网”,不让球落地的一方获胜。

游戏要求:

       选择家中较为宽阔的场地。

温馨提示

亲爱的家长朋友们:      

 

 

      运动时,别忘了保护和照顾好宝贝哦,爸爸妈妈可以这样做:

      1. 运动前,先进行3-5分钟的准备活动,如原地慢跑、体侧运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习。

      2. 运动过程中,不要给孩子穿过多、过厚的衣服,避免孩子过多出汗。若出汗,注意提醒孩子多喝水,并在运动后及时换上干爽的衣服。

      3. 运动时,家长要留意桌角、插座等物体,做好安全防护。

      4. 运动结束后,进行5-8分钟拉伸练习,以消除肌肉疲劳、减少运动损伤风险。


居家时光,也要坚持运动,

增强体质,提高抵抗力

宝贝们快和爸爸妈妈一起动起来、玩起来吧!

还有更多趣味活动等着大家哦!

我们下次再见!

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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