大家好！我是聚仁小学二（2）班的金宇晨。学校考虑到我们的健康安全，让我们遇到了史上最长的寒假。我们知道新冠病毒的厉害，虽然有点猝不及防，但是因为国家的三年守护，我们已经不再畏惧。积极锻炼身体，提高免疫力，做好日常防护，相信我们定能在这场病毒的战役中取得最终的胜利！
维生素C可促进入体内抗体的形成，提高白细胞的吞噬能力，提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力，从而增强人体的免疫功能。
今天我和妈妈一起来做个维C大集合的水果拼盘。既增加了动手能力也补充了维生素C，一举两得哦！
首先登场的是我的最爱——砂糖橘。
砂糖桔含有丰富的 维生素C ，营养价值高，高糖低酸，果皮光滑细腻易剥离，果实无核，肉质细嫩化渣，入口即化。
其次是橙子。
橙子中含量丰富的 维生素C 、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、 动脉硬化 者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
还有就是柠檬啦。
经常喝一点柠檬泡水，它里面的维生素C，对身体有提高免疫力的作用，能够很好的预防感冒的发生，还可以抵抗一些细菌的感染。我妈妈说柠檬泡水喝，还美容养颜呢！
让我来大展身手~小心别切到我的小手~~
这是我的小助手——我的妈妈，哈哈~
我来洗干净外果皮，在妈妈的指导和帮助下，切出我们想要的形状，嘻嘻~
我跟水果拼盘来个合影~~大家都要健健康康哦！
这是我们完成的水果拼盘哦，爸爸夸我真棒！
小朋友们，这就是我家的维C水果集合的一天。让我们增强体质，不挑食，多吃水果，把身体养得棒棒的，成为祖国美丽的小花朵！❥(^_^)