经常有人问我：“安医生我想加强营养，炖只鸡，需要加点什么药好呢？”之所以有人这么问，是因为这种吃法自古就有，古代的时候百姓的生活水平比较低，尤其是家里的中年妇女，上有老下有小，平时有点好吃的都得留给长辈，丈夫，孩子们吃，甚至经常吃不饱，还要承担繁重的劳动，长年累月后就会出现营养不良，身体虚弱。干不动活时，便会去看医生，医生了解病情，知道病是打哪儿来的，病人只要吃几顿饱饭，喝一只鸡汤，也就能好起来。但是上有老下有小，炖上一只鸡，病人怎么舍得吃呢，于是就想到把相应的药物放鸡汤里一起煮，因为有药物，味道也就不那么香了，其他人便不敢喝了，这样病人就可以名正言顺的，心安理得的喝下鸡汤。
如今人们的生活水平都提高了，所以你做食补的时候就不用放药了，按你和家人的口味，做的越香越好，你觉得香，才会有食欲，才会尽情尽兴的吃下去，即享受了美食也强壮了身体。每顿可以吃饱，但不要过饱，过饱影响消化，不利吸收，觉得好吃，下顿再吃。对于需要药物调理的，可以另行辩证组方用药。