尊敬的家长朋友:
您们好！寒尽春生，温暖同行，卯门生紫气，兔岁报新春，时光温婉，见信如晤！回首2022年，我们家校携手，凝心而战，“疫”路同心，共克时艰！在此，玉皇庙镇程楼小学全体教职工向一直以来关心、理解并支持学校工作的您们致以衷心的感谢和诚挚的祝福！为了让孩子们度过一个平安、充实、健康、愉快而有意义的寒假生活，根据省、市、县教育部门有关精神和文件要求，结合我镇教育实际情况，现将相关事宜通知如下：
假期时间:2023年1月9日（腊月十八）至2023年2月5日（正月十五）
开学时间:2023年2月6日（正月十六）开学【如有变动，另行通知】
请各位家长及同学们合理安排时间，非必要少出门，注意安全，做好防疫措施，度过一个欢乐、有意义的假期。
防疫措施的优化，并不意味着疫情的消散，为保障广大师生的身体健康和生命安全，共同做好疫情防控工作，我校倡议家校携手共同做孩子和家人健康的守护者，当好自己健康的第一责任人，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，严格按照疫情防控要求做好个人防护。
（一）做好安全防护
1.严格做好健康监测。若出现身体不适等症状，及时就医。
2.不组织和参与聚集性活动。尽量减少外出，外出时正确佩戴口罩，科学处理口罩。尽量不乘坐或少乘坐公共交通工具。注意个人卫生，勤洗手，多喝水。适当锻炼，增强体质，提高免疫力，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
3.科学正确认识疫情。从官方权威报道了解疫情信息，对未经证实、指向不明的信息内容应理性对待，自觉做到不造谣、不信谣、不传谣。
4.做自己健康第一责任人。请师生及共同居住人严格正确佩戴口罩 ，保持一米安全社交距离，注意个人卫生，真正成为自己健康第一责任人。
（二）加强锻炼，均衡饮食
注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。坚持运动锻炼，规律作息，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。
注意各项安全教育
每年的寒假、春节，都是用电、用火、用气、燃放烟花爆竹的高峰时期。因此教育孩子的用电、用火、用气等安全意识一定要提高，做好监督，以免造成不可逆的事件发生。
（一）安全用电
1.孩子要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；不要私自乱动、乱接电线、灯头、插座等。
2.不超负荷用电。家中电器设备在使用时，人不能离开，使用完毕后拔掉插头。
（二）安全用火
1.家长切莫放松对孩子的监护管理，不要将孩子独自留在家中，要将家里的打火机、火柴、酒精等物品放在远离孩子的地方，定期检查其安全性。
2.教育孩子不要在野外玩火，以防引起大火。春节习俗中的用火行为一定小心谨慎，谨防引发火灾。
（三）安全用气
1.冬季注意各类取暖设备的使用安全。
2.燃气灶周边不放可燃物，例如：纸张、木材、塑料类等易燃制品。
3.不得覆盖、遮挡燃气灶管道及设备，也不要在燃气管道上悬挂物品，有问题能及时发现，及时处理。
（四）防滑冰、防溺水安全
告诫孩子不要私自或结伴到结冰的河面溜冰、玩耍，不要在结冰的场地上推搡追逐、嬉戏打闹，防止溺水事故的发生；若不慎发生溺水事故，要及时向附近的成年人大声呼救，同行的未成年学生、同伴不得自行贸然施救，避免因盲目施救造成更大伤亡。
✲ 牢记这“七不”！
🔹不私自滑冰、滑雪、下水游泳
🔹不擅自与他人结伴滑冰、游泳
🔹不在无家长带领的情况下滑冰、游泳
🔹不到无安全设施、无救援人员的水域
滑冰、游泳
🔹不到不熟悉的水域滑冰、游泳
🔹不擅自下水施救
🔹不去冰钓
（五）禁止燃放烟花爆竹
1.不在禁放区域燃放；在禁止场所区域以外的地方要安全燃放。
2.孩子如要燃放烟花爆竹家长应做好陪同，燃放前仔细观察周围环境是否有易燃易爆物品。
3.燃放前仔细阅读理解燃放说明，摆放的烟花爆竹要平稳牢固。
4.不要让孩子将鞭炮投放在封闭的容器中、干燥的木柴中，告知孩子不要将鞭炮投向化粪池、加油站等易燃易爆场所。
家长一定要教育孩子防盗、防骗和防拐知识，不独自攀爬阳台窗户、天台、屋顶等，让孩子的人身安全得到保障。
（一）注意防盗
1.孩子要提高安全防范意识，对敲门的陌生人要严加盘问，不要随便开门。
2.如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请对方待家长回家后再来。
3.如果遇到陌生人不肯离去，坚持要进入的情况，可以声称要打110报警。可以在阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑陌生人。
（二）注意防拐骗
1.家长要教会孩子经常与小朋友结伴同行，而不要单独去一些公共场所或者偏僻的地方。
2.孩子若在公共场所发现受骗或受到威胁，应立即向人多的地方靠近，并寻求帮助。
3.教会孩子不要向陌生人透漏个人隐私。
4.要教会孩子，警察叔叔、银行保安、商场工作人员等都是可以第一时间求助的人。
（三）远离危险区域
1.不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。
2.远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。
寒假期间，孩子的生活作息习惯被打乱，同时面临诸多美食诱惑，家长一定要高度重视孩子的饮食安全。
（一）购买食品要注意
1.各位家长一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
2.要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。
（二）饮食保证营养健康
1.很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，尽量不吃。
2.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
3.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
（三）培养健康饮食习惯
1.提醒孩子养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
2.一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
寒假、春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期。家长要教育孩子遵守交通规则，以免发生意外。
（一）步行出行
1.孩子穿越马路时，要走直线，不可在马路上迂回穿行。不要突然横穿马路，在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时方可穿越马路。
2.孩子在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走；不在马路上跑闹、玩耍。
3.孩子行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边做其他事情。
（二）乘车出行
1.在乘公交车时，一定要在站台上候车，车未停稳不得靠近车辆，乘车时先下后上不争抢，避免发生事故。
2.切不可把头和手伸出车窗外，避免会车时被车辆或被路边的树枝、广告牌等擦伤、撞伤。
3.等候地铁列车时，请务必站在黄色安全线后，列车进站不要探头张望。
1.家长以身作则，上网及使用手机、平板电脑、游戏机等电子产品要有节制，不沉溺网络。
2.多陪伴孩子，以淡化网络的吸引。
3.教育孩子从网络中获取健康有益的信息，不打或少打游戏。
4.告诫孩子不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认。
及时关注孩子心理状态，引导他们热爱生命、崇尚科学，不断增强“心理免疫力”。特别是由于疫情原因给孩子带来的一些负面影响，要尽力缓解孩子可能出现的焦虑与紧张情绪，要做到多倾听，主动关心孩子，引导孩子倾诉；多陪伴，营造温馨家庭，化解孩子的不安。
（一）信息管理
过度关注会引起焦虑情绪。作为家长，要通过官方正规途径接收疫情信息，理智关注，别让小概率的极端信息蒙蔽了大脑。与孩子交流时，避免危言耸听，要引导孩子正确看待疫情的影响。尤其是身边出现“阳”的病例时，更要注意安慰孩子，给孩子加油打气，以免孩子陷入不必要的恐慌。
（二）疏导情绪
环境的变动容易导致孩子情绪不稳，学习积极性降低，只有真正去了解孩子们情绪与行为背后的原因，才能“精准帮扶”。我们可以使用“关注-倾听-疏导”的三步骤法来理解和帮助孩子。
关注：通过关注孩子的生活起居、学业状态及情绪行为来判断孩子是否遭遇心理危机。比如食欲不振、失眠早醒、成绩断崖式下跌等，都是心理求助信号。
倾听：允许孩子表达真实的感受，当孩子倾诉时，尽量多听少说，多共情少说教，让孩子一吐为快。被倾听，本身就是一种疗愈。
疏导：帮助孩子使用自己喜欢的方式疏导情绪，比如运动、绘画等。
（三）积极求助
当孩子的问题超出您的掌控时，请及时寻求专业的帮助。
时光飞逝，转眼间一学期的紧张学习即将结束，为了让大家度过一个开心、愉快、和谐、安全的寒假生活，老师向你提出几点建议，相信你会做得更好！
1.在家长的帮助下制定学习计划、作息时间，每天按时、定量的完成老师布置的作业，不要集中时间突击写作业，养成每天学习的良好习惯。
2.在家长的帮助下选择2本健康有益的课外书，坚持每天诵读，做好读书笔记。
3.积极参加艺体类活动，培养兴趣，锻炼能力，增强体质，加强艺术修养。多参加社会公益活动，学会走进大自然，在大自然和社会活动中磨炼意志，了解社会，拥抱自然。
4.帮助父母在家做一些力所能及的家务劳动，从简单到复杂，慢慢锻炼自己的劳动技能。（每天不少于20分钟）
5.待人接物要有礼貌，与人交往要认真听、大胆说、说清楚、讲完整。不要在公共场所大声喧哗，购物要排队，得到帮助要感谢。爱护公共设施，不乱丢垃圾，积极维护公共卫生，争做文明市民！
各位家长朋友们，孩子是我们共同的希望和未来，陪伴是最好的教育。孩子的假期生活离不开您的指导、约束、教育和督促。请您多关注孩子，与他们多一点交流、给他们多一份关爱、对他们多一些理解和宽容。让我们家校同心、携手并肩，为孩子们健康快乐成长保驾护航，真诚地祝愿您和孩子度过一个愉快而充实的假期，期待每一位孩子都能以充沛的精力和饱满的精神迎接新学期的到来！
最后，玉皇庙镇程楼小学祝大家：新年快乐、身体健康、阖家幸福、万事如意！再凛冽的寒冬，也阻挡不住春天的到来。我们共同期待，校园再相聚！
玉皇庙镇程楼小学
2023年1月6日