尊敬的家长朋友们:
您好!当前，全球新冠肺炎疫情仍在高位流行，同时正值“数九寒天”，各种呼吸道传染病处于发病高峰，人员流动增加，走亲访友欢乐祥和的假期。在这疫情防控的关键时期，为确保广大学生生命安全和身心健康，特向广大家长和学生提出以下要求及倡议:
一、坚持防“疫”不放松
目前新冠病毒感染疫情高发，流感等呼吸道传染病也处在发病高峰，同时元旦、春节人员流动增大、聚集性活动增多，将增加新冠病毒感染等呼吸道传染病传播风险。虽然疫情防控政策调整，个人防护方面依然不能放松。
1.坚持做好个人防护。无论是否感染，全体学生应继续做好个人防护，规范佩戴口罩，保持社交距离，做到勤洗手、常通风、少聚集。已经被感染的阳性人员居家恢复期间，要经常保持房间通风，做好居家环境清洁和家庭消毒.采取分餐制，落实非必要不出门。
2.做好日常健康监测。出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等新冠病毒感染症状时，优先选择居家观察、对症服药，同时尽可能减少外出活动，避免影响他人。要密切关注自身健康状况，如症状加重，要及时到医疗机构就诊。非紧急情况不拨打120急救热线，确保紧急救援通道畅通。
3.科学合理使用药物。在医生、药师指导下科学合理用药，避免乱用药，确保用药安全。选择已取得药品、医疗器械经营许可的企业购买药品、口罩等，不在未取得经营资质或无法提供经营主体信息的微信群、朋友圈等社交平台购买药品、医疗器械。
4.增强自身免疫。提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段，请同学们坚持健康文明生活方式，保持乐观积极心态，保持规律作息、锻炼身体，保持良好睡眠，合理膳食，提高免疫力，做自己健康的第一责任人。
5.保护重点人群。有感染风险时，要减少与家中老年人尤其是合并基础疾病者的接触。在疫情流行期间，尽量减少前往人群密集的公共场所，确需前往应全程佩戴口罩。疫情流行期间，不建议进行长途旅行，
二、小心“病从口入”
两节期间，亲友聚餐、外出就餐等活动增多，还会集中采购大宗食品、制作大量菜肴。采购、加工、储存等环节稍有不当，便会造成食品安全隐患。为预防和减少食源性疾病的发生，特提醒大家注意:
1.把好原料关。购买有包装食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，购买新鲜的鱼、肉、海鲜等食物，要尽快冷藏，切勿在外界环境放置太久。“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。选购冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒。
2.把好加工关。坚持良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，接触生鱼、生肉和生禽后要再次洗手。做到生熟分开、煮熟蒸透。尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品。
3.把好储藏关。不鼓励吃剩饭及剩菜，如有剩余食物要及时冷藏。隔夜饭菜若要吃，要加热煮透。记住冰箱并非保险箱，不应该把食物贮存在冰箱内太
久。
4.把好就餐关。节日期间，合理膳食，规律用餐，不要暴饮暴食。注意饮食卫生，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。
三、科学居家生活
元月历经小寒、大寒两个节气，年中最寒冷的时期，要保持健康生活方式:
1.注意防寒保暖。积极预防和治疗流感、气管炎等冬季易发疾病，防止并发症。
2.注意饮食调理。天气寒冷，习惯大鱼大肉来滋补，高热量食物摄入较多，更要注意少盐、少油、少糖，荤素搭配，多食粗粮及新鲜蔬菜、水果以补充多种维生素。冬天也要多饮水，降低血液黏度。
3.适当进行体育锻炼。以室内锻炼为主，锻炼时间不宜过早，避免严寒刺激，以早晨八九点钟太阳出来后运动为好。如轻度污染以上天气就应减少或停。止户外活动。
四、警惕煤气中毒
冬季使用燃气热水器、燃烧煤炭/木炭取暖、食用炭火锅等，加上天冷紧闭门窗，易导致室内一氧化碳积聚，酿成中毒悲剧。一氧化碳中毒早期主要表现为:剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状，严重者可出现昏迷甚至危及生命。主要防范措施有:
1.燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处。宜经常通风，门窗要留一定的缝隙，保持室内外空气流通。
2.使用煤炉取暖时睡觉前要将煤炭烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒并经常检查防止堵塞或漏烟。
3.一旦发现类似煤气中毒患者，应及时关闭煤气阀、打开门窗，将患者移离。中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗。
五、预防意外伤害
寒假期间学生由于安全意识薄弱，自我保护能力差，监护难以到位，容易出现意外伤害事故，最常见的是跌倒，坠落、烧烫伤、交通事故、溺水、动物伤等。
1.加强学生安全教育。教育孩子遵守交通规则，注意交通安全，不乘坐无牌、无证车辆，严禁在道路上追逐打闹。加强防火、防电、防溺水教育，教育孩子不玩火、不玩电、不下水。
2.加强对孩子的监管。防止孩子脱离家长(监护人)擅自到河边、池塘、水库等处戏水或溜冰，避免溺水事故发生。禁放区域不要燃放烟花爆竹。
3.雨雪天气应尽量减少出门。出门时要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。