一、体育锻炼：
寒假期间，冬季参加体育运动，不仅有助于增强中枢神经系统的调节功能，还能促进少年儿童身心的健康发展，提高身体素质。
考虑疫情的因素，要在家长的监督下进行，每天锻炼时间根据自身体质而定，运动量和运动强度要循序渐进。
注意：阳性转阴性大约需要15-30天免疫系统才能回复，此时间段不适宜参与剧烈运动。
二、生活劳动
每天坚持帮助家长做力所能及的家务，积极参与春节年前大扫除。在寒假期间学会一项新的劳动技能！
1.一年级：叠被子，整理床铺。
2.二年级：打扫房间。
3.三年级：洗菜、摘菜。
4.四年级：制作水果拼盘。
5.五年级：协助家长大扫除。
6.六年级：帮手做年夜饭。
三、不忘安全，生命保障
1.交通安全注意事项
2.消防安全
3.居家安全
4.饮食卫生安全
5.防范网络电信诈骗
四、珍爱生命，远离毒品
传统毒品
合成毒品
1.毒品对人体的危害
（1）吸毒严重摧残人的身体。吸毒破坏人体的正常生理机能和新陈代谢并导致多种疾病，机体免疫力下降，如果吸毒者吸毒过量还会造成突然死亡。
（2）吸毒扭曲人格，自毁前程。吸毒者毒瘾发作时，大都会不顾廉耻，丧失自尊，无法进行正常的生活、学习和工作，往往以自我为中心，不关心他人，贪图享受，好逸恶劳，爱撒谎，丧失责任感，不知羞耻，六亲不认，只认毒品和金钱。
（3）吸毒引发自伤、自残、自杀等行为。毒瘾发作时会使人感到非常痛苦，失去理智和自控能力，甚至自伤、自残和自杀。
（4）吸毒容易感染艾滋病等传染性疾病。吸毒会导致人体的免疫功能下降，使人容易患上肝炎、皮肤病等传染性疾病，特别是共用注射器、静脉注射毒品的危险行为，极易导致艾滋病的交叉感染。
2.毒品对家庭的危害
（1）一人吸毒，全家遭殃。吸毒对家庭成员的精神摧残。家庭中只要有一个吸毒，这个家庭就会失去往日的宁静、和谐、幸福和快乐。
（2）吸毒导致倾家荡产、家破人亡、众叛亲离。吸毒需要大量的金钱，一般家庭难以承受，就是家产富裕的，用不了多久也会一贫如洗。
（3）吸毒贩害后代。吸毒不仅危害自身的健康，还影响人类的生育能力，父母吸毒对胎儿发育和儿童生长将造成严重损害。
（4）一个吸毒人员自己总结败家的四步曲：花光积蓄，卖尽家产，借遍亲友，男盗女娼。
五、推荐书籍
祝全体师生！
身体健康 阖家幸福