睡不着？艾灸这1个穴位秒入睡

最近事情比较多，所以晚上有点失眠，昨天晚上就是很晚才入睡。

我就起床，稍稍灸了一下“神门穴”大概灸了有15分钟左右，那个睡意真的就铺天盖地的袭来了。双眼发涩，两眼皮发沉，把艾条放进灭火筒里，倒头我就睡着啦~~

不过姐妹们要注意，太晚艾灸是不太好的，我这次也是临时起意，不要学我哦~

之前我也shi眠过，我都是在白天调理，笑果也是一样的，晚上“秒入睡”

分享一下我艾灸的穴位：

安眠穴（双穴）

神门穴（双穴）

内关穴（双穴）

涌泉穴（双穴）

每个穴位灸10分钟左右，晚上艾灸时间不要太长，容易调动身体的yang气，反而更加难以入睡。