银装素裹，白雪皑皑
冬天的寒让人肃立
冬天的冷让人生畏
冬天独特的美却让人欲罢不能
雪花、雪人、打雪仗，
冬日的美好让孩子们兴奋不已
让我们跟随二十四节气的脚步
一起走进冬天最冷的节气——小寒
🎈小寒节气小知识
02:26
🎈小寒三候
一候雁北乡
小寒之日＂雁北乡＂，乡是趋向，北飞雁已经感知到阳气。
二候鹊始巢
后五日，＂鹊始巢＂，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代。
三候雉始雏
再五日，＂雉雏＂，雉是野鸡，阳鸟，雏，是求偶声，早春已近，早酲雉鸠开始求偶。
小寒小贴士
1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。
2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。
3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节中也很重要。
小寒温馨提示
小寒时节要注意头部、腹部、背部和足部的防寒保暖，适当运动可促进血液循环，提高抗寒能力多吃些御寒食物如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。
旧岁近暮，新岁即至
寒冬到了
愿这个冬天不会寒冷
让我们一起期待
绚烂明媚的阳光～~