尊敬的家长朋友们：
您好！
在这辞旧迎新的欢乐时刻，我们一起携手告别即将过去的2022年，迎来崭新的2023年！在过去的一年里，八德小学全体教工感谢您对学校工作的理解和支持，在此我们衷心的向您表示感谢！
寒假将至，为了让孩子们度过一个健康、平安、愉快的假期，确保孩子的身体健康和生命安全，作为学生的监护人，家长是学生假期安全第一责任人，负主体安全监管责任，负责孩子假期的学习、生活和安全管理。学校现将孩子离校后的安全监管责任移交给您，请您切实履行教育和监管责任。
2023年1月7日正式放假，2月5日报名一天，2月6日正式上课。
寒假期间请家长朋友们务必增强个人防护意识，当好孩子和自己的安全责任人，为自己和孩子负责。寒假期间疫情个人防护“十条”请您认真阅读：
1.戴好口罩，讲究个人卫生，勤洗手、不聚集。
2.与人接触时保持安全距离1米。
3.室内每天通风2—3次，每次60分钟。
4.实行公筷制度、分餐制度。
5.讲究个人卫生，注意保暖。
6.不适及时就医，不恐慌不大意。
7.切勿病急乱投医，乱用药，多喝热水、多休息。
8.病后千万不可剧烈运动。
9.不挑食，合理饮食，适当补充维生素和营养。
10.转阴后，注意防范，切不可大意，避免二次感染和复阳。
一、心理健康教育
1.保持情绪稳定
避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是很正常的。当负面情绪出现时，我们应该选取正确的方式调节，例如：适当运动、听音乐、向他人倾诉等。
2.加强体育锻炼
虽然居家但是尽量不要宅在自己的房间里，遵循安全、科学、适度、多样化的原则，持之以恒地每天进行体育锻炼。例如：跳绳、跑步、仰卧起坐、立定跳远、广播体操、瑜伽等。
3.积极参加家务
主动做一些力所能及地家务劳动，比如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，在劳动地过程中，既能提高自己地生活自理能力和劳动技能，又能给大脑放松、缓解自己的学习压力。
4.提高信息判断能力
不信谣、不传谣，不要仅看信息表面，而要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。
5.保持健康的作息
保持健康的睡眠，早睡早起。保持健康的饮食，不能暴饮暴食。注意个人卫生，制定学习计划，合理使用电子产品，多去户外看看绿色植物，科学用眼，按时保质完成寒假作业。
二、消防安全
1、安全取暖，预防火灾
不要在一个插座上一次性使用太多的大功率电器，烤火器旁边不要烘烤衣物；易燃易爆的物品不能靠近火源；要做到随走随关。
2.看护孩子，预防坠落。
加建护栏，加建防盗，栏杆间隙不能过大。看管好自己的孩子，不要单独把孩子独自留在家中。
3.加强通风，预防中毒
使用燃气、煤气，要开窗通风，要让室内的空气流动起来，不能紧闭门窗，预防一氧化碳中毒事件的发生。
三、预防电信网络诈骗
在遭遇电信网络诈骗后，应尽快做到以下三步:一是准确记录骗子的账号、账户姓名;二是尽快拨打:110或者到最近的公安机关报案;三是及时准确将骗子的账号和账户姓名提供给民警，由公安机关进行紧急止付。
六不:不轻信，不汇款、不透漏、不扫码、不点击链接、不接听转接电话。
三问:遇到情况，主动问本地警察，主动问银行、主动问当事人。
养成七个好习惯:
1.保护好个人身份证和银行卡信息，保管好不用的复印件、睡眠卡、交易流水信息。
2.网上银行操作时，最好手工输入银行官方网址，防止登录钓鱼网站。
3.输入密码时，用手遮挡。
4.密码要设置得相对复杂、独立，避免过于简单，避免与其他密码相同，定期更换。
5.开通账户动账通知短信，一旦发现账户资金有异常变动，立刻冻结或挂失。
6.不随意链接不明公共 wifi 进行网上银行、支付账户操作。
7.单独设立小额独立银行账户，用于日常网上购物、消费。
四、交通安全
1.在道路划有机动车道、非机动车道和人行道的道路上,行人应当在人行道内行走,在没有划分上述车道的道路上,,行人要靠道路的右侧通行。
2.在通过有交通信号灯、斑马线等交通设施的路口时,要按信号指示走人行横道线。
3.在通过没有交通设施路口时,要留意过往车辆,在确认平安后方可通过。
4.不许在马路上、公路上和机动车道坐卧、停留、打闹、来回奔跑、相互追逐,随意突然横穿公路。
5.不许追车、扒车、拦车、向车上抛物。
6.不许在道路上运用滑板、旱冰鞋等任何滑行工具。
7.不许跨越、倚坐道路隔离设施 ,或在有隔离设施的路段上逆向行驶
8.学龄儿童应当由其监护人或者对其负有管理、爱护职责的人带领方可在道路上通行。
9.在通过有交通信号的路口时,要按信号指示而行，禁止闯红灯。
10.在通过没有交通信号的道路上,横过公路时,要左右辽望，在确认平安下后,方才通行。
11.未满十二岁，不得在马路上骑自行车。
五、反对欺凌
1.对欺凌这事，告诉孩子:不惹事，遇事不怕事，越怕越有事。解决欺凌问题，先让自己内心强大起来。
2.身处被围攻的境地时，可服软，伺机逃脱，必要时报警。
3.上学放学路上有威胁，告知家长接送。
4.不能以暴制暴。
5.遭遇欺凌，或受到威胁可能遭到进一步欺凌和暴力时，要勇干报警，报告老师和家长。
六、食品安全
1.冬天天气寒冷，家长要提醒孩子少吃生冷食物，多吃温热性的食物如牛羊肉等，同时，家长要给孩子多补充富含钙和铁的食物，比如多吃奶类、豆制品等富含钙和维生素D的食物。
2.注意饮食均衡，多吃蔬菜少油腻，切勿暴饮暴食。
3.不要采摘、购买、食用有关部门明令禁止或来历不明的食物，以免发生食物中毒。
4.尽量选择新鲜蔬菜、水果，肉类去正规专营店购买，超市的食品注意生产日期及保质期。
5.避免给孩子进食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖类食物，如油炸薯条，油炸鸡块，巧克力，奶油蛋糕等，此类食物易引起消化不良。
6.三餐吃饱，少吃零食，不吃隔夜饭，不食上顿菜，严防细菌侵害。
7.督促孩子多饮水，以白开水为好，新鲜果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。
8.若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。
孩子的健康平安，关系到每一个家庭的幸福，孩子的快乐成长，离不开您悉心的呵护。寒假期间，请您切实担负起监护人的职责，时刻牢记安全第一的思想，与孩子一起度过一个温馨难忘的假期。
最后，祝大家春节愉快，阖家幸福！
忠县拔山镇八德小学校
2023年1月4日