为进一步加强体教融合，增强学生体质，促进学生身心健康成长，使学生在寒假期间参与体育锻炼的时间得到保障，我校特布置了寒假体育作业。
一：体育锻炼目的
生命在于运动，合理的体育锻炼对身心益处颇多。
1、有氧运动可有效的减脂塑形，美化形体，增强自信心。
2、体育锻炼有利于初中生骨骼、肌肉的生长。
3、有助于提高心肺功能，促进血液循环，预防心脑血管等疾病的发生，增强抵抗力。
4、体育锻炼有助于塑造良好的性格，增强学生适应社会生活的能力。
二：锻炼要求
1、每天至少抽出30分钟进行体育锻炼，老师通过钉钉群发布锻炼作业并验收、反馈和指导。
2、注意运动安全，遵循循序渐进的原则，逐步加大运动量和运动强度。
3、运动前后要做好准备和放松，并注意保暖。参照锻炼项目，结合自身的情况，可适当调整。
4、请家长给予大力支持和监督。开学后进行项目测试，测试内容以假期作业任务为准，成绩记录到学生体质健康档案中。
锻炼内容要求