特发性震颤听起来比较陌生，其实在生活中并不少见，具体表现为紧张激动、饥饿疲劳是容易手抖或头抖。一些患者的病症在喝酒后会短暂消失，待第二日会明显加重。特发性震颤具有起病隐匿、进展缓慢的特点，需要足够的重视。
特发性震颤并不能自愈，因为特发性震颤是一种运动障碍性疾病，必须通过医疗手段才能有效控制疾病。大部分特发性震颤的患者都需要进行药物治疗
特发性震颤的自我疗法？
1、保持充足的睡眠
中医认为特发性震颤的产生与肝肾亏虚有关，因此治疗时一定要保持充足的睡眠，因为熬夜会损伤患者的肝血，肝血又会影响到肾精的生化，不利于疾病的康复。因此特发性震颤的患者在治疗期间内要注意保持充足的睡眠，养成早睡早起的良好习惯。
2、加强锻炼
特发性震颤的中老年患者在治疗期间要注意加强锻炼，提高自己身体的免疫力，可以做一些简单的体操运动，对特发性震颤的恢复有积极作用。
3、心理调节
经常处于紧张激动的状态，对特发性正常的恢复非常不利，因此患者要注意做好心理调节，正确的认识疾病，增强自己对治愈疾病的信心，不要存在负面情绪，也不要因为疾病而有心理压力。
特发性震颤的早期表现并不明显，很多人缺乏对其警惕性，在疾病表现比较明显时才有所察觉，错过了最佳的治疗时机。因此普通人也需要了解一些特发性震颤的相关知识，增强对特发性震颤的警惕心，发现自己存在异常的手抖症状时，及时就医检查。