同学们好，老师们好，我是兰溪市聚仁小学二（5）班的范雨阳。随着汹汹来袭的新冠疫情，今年我们开始了一个特殊而有意义的寒假。
保持强健体魄、抵抗病毒袭扰，合理的营养膳食很重要，各种各样鲜美可口的水果正是我们健康生活的利器。
特别是各种水果中富含的维生素C，具备很强的还原能力，正是提高身体免疫力、促进康复愈合的有效法宝。下面就请大家 跟随我一起品味这些多汁多彩的水果吧！
首先，我们第一个朋友就是苹果。苹果中富含膳食纤维和维生素C，能帮助增强抗体、提高人体的抗病毒和抗癌症能力。让我们用苹果来制作一只可爱的小螃蟹吧！
清洗完苹果后，我们给他从中间切开，分割成一片片的果肉，拼装成螃蟹的腿和钳子。
再在苹果上挖开两个孔，安上两颗红枣，摆盘之后，一只红通通的小螃蟹就出炉啦。
下面的朋友是猕猴桃和香蕉。猕猴桃富含维生素C，被称为“水果之王”，香蕉富含钾、镁和维生素A，都是我们强身健体不可或缺的好朋友呢。那么，猕猴桃、香蕉和苹果在一起能碰撞出怎么样的火花呢？
这像不像一颗海边的椰子树呢？
这些水果朋友不但有着绚烂多彩的外观，而且口感丰富、味道独特，还能有助我们的身心健康，让我们一起多吃水果吧！