基于体育与健康课程标准（2022年版）和“双减”背景下，经棚第二小学体育与健康学科制定特色体育实践活动，不仅让孩子们在寒假了解体育与健康知识，还可以让孩子们增强自身体质，促进亲子交流。
一二年级实践活动内容
我校体育老师按照学生生理和心理发展特点，细致的安排体育活动实践内容，寓教于乐，让孩子在玩中练，练中进步。
训练前后柔韧性练习（正压腿、正踢腿、侧压腿、站立体前屈 坐位体前屈）
周一 体育作业
高抬腿25秒一组 4组 组间休息40秒
00:23
开合跳30秒一组 4组 组间休息40秒
00:30
周二
弓步跳10个一组 4组 组间休息40秒
00:32
平板支撑40秒一组 6组 组间休息40秒
01:22
周三
跳绳练习1分钟为一组 8组 组间休息40秒
无专业跳绳可用绳子代替
00:23
周四
慢跑15分钟 根据自身条件安排（在家中往返跑；绕圈等)
周五
韵律操
1.胯下击掌 5.小碎步
2.单侧触膝 6.站姿转体
3.摆臂后踢 7.滑雪式
4.移动开合 8.抬腿触膝
03:58
在这个寒假里，这份特别的实践活动作业不仅仅锻炼了孩子的身体，还培养了同学的坚持不懈的精神，展示了经棚第二小学学子奋发向上的精神风貌，希望同学们以本次实践作业为契机，在今后的学习和生活中继续发扬努力拼搏的奋斗精神，锐意进取、勇往直前，为自己的人生谱写壮丽的篇章。