亲爱的家长们、同学们，新年快乐！寒假已经开始了。经过一个学期紧张的学习，同学们可以利用假期放松身心，为下学期“充电”，家长们也可以利用假期增进亲子关系。
经历了特殊、紧张的半个学期，同学们终于迎来了别样的寒假生活。在寒假生活中大家或多或少会产生一些情绪的波动。那么怎样才能度过一个健康快乐的假期呢？心理老师提出以下建议，希望能够帮助同学们度过一个开心又充实的寒假！
建议一:我们要积极接纳和主动调整负面情绪
随着生活恢复常态，相信大家的情绪状况必然会有所改善。但如果你仍旧会感觉被消极情绪困扰，面对这些情况，我们可能会出现一定程度的愤怒、伤心等负面情绪，有些同学还可能因为摆脱不了这些情绪而陷入更糟糕的状态。
老师建议同学们“接受不可改变的，改变能够改变的”，积极接纳和主动调整负面情绪，让自己的假期充满欢乐。
亲爱的同学们，让我们珍惜假期的快乐时光，养成良好的习惯和健康的心态，度过一个快乐而充实的寒假，让我们期待新学期再见！
END
编辑制作：王丽
审核：朱莎