到今年年底，新冠病毒已肆虐了三年之久，按照民间的说法，“大疫不过三年”，也是该了断的时候了，国家根据我国疫情的实际情况和病毒的致病性，结合国际上的做法，适时调整了防控政策，从12月7日“新十条”公布之日起，标志着我国防疫政策发生了较大变化。
过去三年如果我们没有患上新冠肺炎，那是因为国家和各级政府给我们筑起了又高又厚的防火墙，使我们才免受其害，但是从12月7日起，我们将成为自己健康的第一责任人，面对来势汹汹的疫情，说实在的每个人都心里没底，不知道能坚持多久，更不知道和最后疯狂的病毒对撞会产生怎样的后果，怀着惴惴不安的心情，我坚持了将近20天，终于被病毒拿下。
我不是我们家第一个被感染的，第一名次被我老伴捷足先登，她出现症状以后，我分析我们全家大概率都可能会被传染，尽管如此，还是抱着侥幸心理，首先开启了俩个小外甥女的东躲西藏的生活模式，我和老伴及女儿同住，在此情况下，因对防疫措施失去信心，我和女儿索性不再采取任何防护措施（估计防也没用)。
自12月19号至目前，全家六口人员全部感染。老伴和女儿较重，她们俩基本都经历了肌肉痛、水泥鼻、刀片嗓等严重反应，其他人员均反应较轻，尤其我的反应基本属于大号流感的感觉，第一天、第二天发烧将近39度，伴有头疼，轻微咳嗽，全身无力，夜间入睡困难，共吃了两粒布洛芬缓释胶囊，就退烧了，等三天有接近38度的低烧，没吃药抗了一天，针对咳嗽开始喝咳嗽药，第四天下午仍有一点低烧，继续抗下去，第五天以后基本正常，但咳嗽药扔在继续喝，直到第七天才停。现在除了身体有些虚弱外，一切基本正常，正在进一步恢复中。
回忆自己感染过程，虽属不幸，但不幸中的万幸是症状较轻。究其原因，我认为有以下五点应与各位美友分享：
第一，打疫苗是保护勉受病毒侵害的有效途径，虽不能百分之百保护，但大概率会预防重症。我们全家六口人小孩打了两针、中年人三针、老年人四针。
第二，注意锻炼身体，增强免疫力，是防止病毒侵害的可靠保证。我平时非常注重锻炼身体，但不刻意去锻炼，感到散步是最适合自己的锻炼方式，特别是近三年来，我秉承非必要不坐公共交通工具的原则，坚持每天散步约一万步左右，感到坚持数年，受益匪浅。
第三，坚持用海盐 水喷鼻腔。这一举措纯属偶然，因为我有轻微鼻炎，医生建议可以经常用海盐水冲洗鼻腔。疫情期间我看到香港一位防疫专家说，用盐水漱口不能预防新冠肺炎，但用盐水冲洗鼻腔，可以起到一定效果
第四，经常用热水雾化鼻腔。疫情以来，有关信息显
示，新冠病毒在冷藏、冷冻状态存活时间较长，在高温状态下失去活力，生存时间较短。于是，我利用每天坚持喝茶的习惯，用热水雾化一下鼻腔，我坚信，虽不能完全杀死病毒，至少可以减少其活性。
第五，防疫心态很重要。我们防疫已有三年之久，人人自危，谈疫色变，现在终于听到了一只“靴子”落地声音，未免有些措手不及，其实，现在的疫情也正像专家分析的那样，病
毒传染性增强的同时，是要付出致病力下降的代价，这就是事物发展的普遍规律。没有什么大惊小怪的，只要我们在战略是藐视它，在战术上重视它，就一定能走出疫情的阴霾，迎来春暖花开的明天。