同学们，你们是否都已“阳康”了？这场突如其来的疫情，使得我们只能居家学习，在这段特殊的日子里，你的心情如何？情绪都有哪些变化呢？和家人们的相处还愉快吗？他们的心情还好吗？想不想知道其他同学的心情是怎样的呢？他们是否也和你有一样的情绪体验呢？让我们一起来探索一下！
一、 确定调查方案及实施步骤
在制作问卷中，首先我找到了调查问卷的制作程序，并了解熟悉编辑工具的使用方法及步骤，其次针对此次居家学习期间的情绪调查的内容及重点，梳理编制了调查问卷的构架组成提出了几个大问题，然后在制作报问卷的时候把这些大问题分解为了几个小问题，最后才确定了一份相对满意的问卷。
截止到2022年12月29日以来，我一共收取到了46份调查问卷，而调查到的同学居住在北京的居多，在读7年级的占总数的41%，其中女生共25人，男生共21人。
二、调查结果及分析
根据调查问卷统计，我发现有86.95%的同学在居家学习期间的心情是处于快乐或平静的，但是还有13.05%的同学在居家学习期间心情是处于郁闷和烦躁的。
根据调查问卷中“什么事情会让你感到郁闷（烦躁）？”的调查结果就汇总了以下典型的原因：
分析以上原因：学习内容（作业，网课）和身边的人（老师，家人，朋友）会影响同学居家学习的情绪。其中家长是影响孩子情绪的重要因素，所以我又根据家长的情绪问卷调查结果进行了分析，得出结论：孩子也是影响家长情绪的重要因素。
发现以上问题后，我根据调查问卷中“在情绪低落时您会用什么方法来调节自己的情绪”问题的结果，得出结论：有大部分的同学和家长是有合适的调节心情的方法，但还有小部分同学和家长是没有的。
为了帮助他们解决这个问题，我查找了一些有关“低落情绪如何调节”的文献资料，结合此次调查结果分析，从其中精心挑选了一些适用的调节情绪方法：
这些方法在科学层面上可能对调节情绪是有效的，但是选择适合自己的方法是更重要的，大家可以按照自己的喜好来调节自己的情绪。
三、调查结论
经过一周时间的探究、查阅资料、调查分析，我得出了以下结论：
1、影响学生居家学习情绪的外界因素：家长，老师，朋友，学习，作业；
2、大部分同学知道适合调整自己情绪的方法，但还有小部分同学不太知道；
3、现在大部分同学都会有一个想回学校的心，即使居家学习多么好，多么有趣，但是通过此次调研，发现同学们还是十分想念老师和同学们的；
4、孩子在家长眼里是十分重要的；
5、家长对学生居家学习的效果十分满意，对老师们的辛勤付出非常认可。
四、个人建议及感悟
1.在情绪低落时对自己进行积极暗示，可以降低（减少）低落情绪，随时排泄影响学习和健康的情绪困扰；
2.不知道怎样调节情绪的同学或家长，可以借助上方我给大家总结的调节情绪方法，来找到适合帮助自己调节情绪的方式方法，以良好的意志力驾驭自己的情绪，克服学习及生活中的困难；
3.通过此次问卷调查，我的收获颇丰，我很喜欢这次的考试形式，通过此次探究性考试不仅锻炼了我的探究能力，也锻炼了我的社交能力。
我的探究完毕，最后，希望大家之后的每一天都有一个好心情！