2022.第12期书友会为大家带来了是一部从头讲到脚、从里讲到外，从30亿年前讲到今天的人体百科全书。《人体简史》书中不仅有形形色色的人体冷知识、匪夷所思的生理现象，还有脑洞大开的科学实验、荒诞暗黑的医学历史和眼前一亮的医学知识，更有对于出生和死亡的深邃探讨。这些有趣又有料的知识，将让我们更了解自己身体的奥秘。
樊登讲师用数据简单明了的阐释了人类身体的伟大，例如:我们人体的7000亿亿亿个原子，这是多么庞大的数据；小小的肺泡展开平铺却足有一座网球场的面积那么大；身体的所以血管连在一起竟可以绕地球2.5圈！但最让我感到震惊的是我们人体内的脱氧核糖核酸连在一起竟然能比地球到冥王星还远，无疑刷新了我们的世界观。从这本书的讲解中，我深刻体会到人体的奥妙无穷无尽。我们人体超强大的温度调节；大脑无穷的存储量， 还了解到人体构成中的各种元素的含量。构建一 个人需要元素周期表中的 59 种元素，其中碳、氧、氢、氮、钙、磷占了 99.1%。这些元素 平 凡 无 奇 ， 但 神 奇 的 是 合 在 一 起 就 能 够 组 成 我 们 ———— 会 思 考 的 人 类 。
《人体简史》全书一共分为二十三章，分别详细介绍了人体的皮肤、大脑、头、嘴、 心脏和血液、肝、骨骼、肺、肠胃、神经等，可以说囊括了人体的方方面面。大到人体的构 造，小到人体内部的微生物。从这本书中能学到很多关于人体的冷知识。比如人体的最大器 官是皮肤，首先，当我们看到一个人，最先映入眼帘的必然是这个人的皮肤。皮肤是个人与环境之间的分界线，让我们成为我们。书中对于皮肤的描写相当有意思，“皮肤由内外两层组成，内层叫真皮，外层叫表皮。表皮的最外面，成为角质层，完全由死细胞组成。
但是外皮细胞每个月会更换一次。皮肤除了是身体的屏障，它还是最大的感官器官。想象一下，在冬天凛冽的寒风吹过我们的脸庞，指尖触碰到水的流动，脚掌走在鹅卵石小道上，这都是皮肤在向我们传递环境的信号。
皮肤是人体最大的器官。它如果摊开的话——这个说起来有点吓人，摊开人体皮肤的面积有2平方米大。重量因人而异，大概在4.5-6.8公斤之间。人体的皮肤，内层叫真皮层，外层叫表皮，表皮的外边叫作角质层。
我们每分钟大概脱落25000个外皮细胞。有一句话讲得特别有哲理性，叫作“我们每个人都在不懈地化为尘土”。如果有人能够把你每年脱落的所有的皮屑集中在一起，有1斤重。我们的皮肤上大概有200万-500万个毛囊，毛囊如果堵塞了，就会出现黑头；如果发炎了，就会有粉刺；如果时间再长，就会变成痤疮。“有人认为，浅色皮肤可能是人类迁徙和农业兴起带来的结果。这种论点认为狩猎-采集者从鱼类和野味中获取大量的维生素D，而当他们开始种植作物，尤其是搬迁到北纬地区以后，维生素D的摄入量就大幅下降了。因此，更浅的肤色带来了一个很大的优势，就是能够合成额外的维生素D。”皮肤越浅就越容易合成维生素D。
大脑分成三部分，。上面叫端脑，就是我们上面这两大块，这个叫作端脑。端脑分成左右两个半球，左右两个半球的神经正好是交叉的。所以，左半球管右半边的事，右半球管左半边的事。左手归右边管，右手归左边管。然后，中间用胼胝体连接起来，每一个半球里又分成额叶、顶叶、颞叶和枕叶，这个是端脑。然后，另外一部分叫小脑。小脑只占整个大脑容量的10%。但是拥有一半以上的神经元，小脑非常重要。然后，还有一部分叫脑干，就像一个电梯井一样把它们连接起来，这个部分叫作脑干。这是大脑的三个组成部分。除此之外还有大脑的边缘系统，就是后来慢慢被人发现的下丘脑、杏仁核、海马体、中脑等等。
书中还提到了为什么我们会脱发，男性比女性更多脱发，但，脱发之后，鼻毛会长长，皮肤是我们最大的器官，我们看向蓝天，看一会就会觉得眼前有一些飞着的东西，那是我们身体的白细胞，白细胞比红细胞大所以我们可以看得到，我们的耳朵由三块小骨构成，当发生大的声音时，他们会暂时分开，就会产生短暂的耳鸣，自我保护开启之后，过不久就能慢慢恢复，是因为他们又合在了一起。
眉毛最能提升人的气质，也是识别人最重要的一点，挡住眼睛和挡住眉毛，我们来分辨某个人，从眉毛的几率要大一点，人类是唯一有下巴的。人嘴里有很多味觉受体。舌头、喉咙、肠道都有味觉受体，原因是它帮你识别危险的食物，就是一旦你的肠道和喉咙，感受到危险你可以吐出来、排泄掉，保护你身体的安全。
如果有人问，“如果让你失去一种能力？你会选择哪一个？”有人会选择嗅觉，其实嗅觉能够唤起我们的记忆，科学家也做过实验，让你嘴啃苹果，鼻子闻梨，你会觉得你吃的是梨，也有实验证明，当嗅觉丧失，其他的器官都在慢慢衰竭，阿尔兹海默症就是首先失去的嗅觉。
我们的肾脏是怕咸的，现在越来越提倡少盐，不是没有根据的，当我们摄入的量很高时，肾脏就会通过血液把咸给过滤，因而很多高血压是不能吃太多咸的。
我们的肝脏是会再长出来的，而胰也是有重要作用的。
我们的骨骼也很神奇，人体大概有206块骨头。但是有1/8的人有13对肋骨，每8个人当中就有一个人多一对肋骨。唐氏综合症的人一般会少一对肋骨，就是11对。光我们的脚上就有52根骨头，我们的脊柱还要加倍，上百根骨头。脚上52根骨头，能够保证我们靠这么小一个面积站得这么稳，你不管哪里骨折，当长好以后很难发现有裂缝，可能它有完美执念，而我们的骨骼才9公斤，却可以支撑我们这么重的身体，真的是奇迹。
书中还讲到了人的衰老和死亡。虽然目 前对衰老有三种理论解释：基因突变理论、磨损理论、细胞废物积累理论，但正确的答案谁 也不知道。科学家们发现染色体末端有一段特殊的名为端粒的 DNA 片段，起到计数装置的 作用，它被称为衰老的奥秘。但目前为止，人类还没有能够了解衰老的真正决定因素。关于 衰老和死亡，是人类所面临的共同宿命，古往今来多少帝王将相想寻求长生不老。我相信许多人都希望能够长生，也许随着科 技的发展，人类未必就没有机会彻底解开这个迷题，但是我但愿死亡与衰老成为人类永远不 能破解的达摩克里斯之剑。不然的话，我总怀疑，人类一旦可以长生，对所有事物少了敬畏 之心后，所面临的也许就会是自我的毁灭。 从单细胞生物到如今，人体的基因到底进化了多少。从简单的人体行为动作，到人体构造、机能理论，30亿岁的人体进化史只是为了更好的生存。《人体简史》是一本可以当做科普书来读的书籍
感谢樊登老师用通俗易懂的语言给我们讲读了这本书，太惊叹于我们的身体了。从大脑到皮肤，肾脏，心脏，骨骼，他们各司其责服务于我们的身体，让我们得以愉快生活。我们更需要对身体好一点，善待自己的身体让它们更长久的陪伴我们！