随着城东中学“停课不停学”工作紧张有序地开展，学生们的学习从线下转移到线上，为了保证学生视力健康，按照上级部门和学校领导的统一部署，城东中学特别在课间指导学生规范做眼保健操，使学生们在学习直播课程、增长知识的同时，也做到好好保护视力。每天开展线上眼睛保健操是我们每日两次的必选项目，一定要坚持！
做眼保健操前，请先洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀。
知识小常识
眼睛是心灵的窗户，天天坚持做眼保健操，对于保护视力，预防近视眼是十分重要的措施之一。眼保健操是通过缓慢，柔和的刺激，增强眼部的血液循环，改善眼睛局部的营养，运走眼内由于长时间学习而积聚的代谢产物，消除眼部肌肉疲劳，调整眼内外平衡，使其恢复正常的生理机能。因此，对近视眼患者可以起到增进视力和防止近视、继续加深的作用，对视力正常的人能起到保护视力和预防近视的作用。
因线上教学的特殊性，学生需长期面对手机或电脑屏幕，加上长期居家学习，无形中给孩子们带来用眼负担。为了学生用眼健康，学校、老师、家长一起配合，为学生健康保驾护航。网络授课期间，学校为每个孩子转发了最新的眼保健操视频和详细的操作步骤，方便学生学习。 每天网课下课后各班主任老师播放眼保健操视频，学生们用湿巾清洁完手部之后，跟随眼保健操的节拍开始做操。 当欢快而熟悉的乐曲响起，学生们仿佛回到了温馨可爱的校园，给防疫的居家生活带来了蓬勃向上的健康气息。 期间，老师通过摄像头能清楚看到哪些学生坐姿端正，哪些学生做眼操动作标准，对于不规范的地方及时提醒学生改正， 让孩子们在保证学习状态不落下的同时，改善眼周血液循环，缓解视疲劳，注意好用眼卫生。
这项活动各班班主任为主要负责人，上课教师协助完成，体育老师对其进行线上检查，在家长的大力支持下得到了极好的开展。学生们在家也能缓解眼部疲劳，及时推送眼保健操视频，班主任老师时刻注意学生的学习情况，督促学生松弛有度的学习，并且做好眼保健操。
下面让我们一起来看看我校学生在家的优秀表现吧！
在这个特殊的时期，学生、家长、教师每个人都参与其中，培养了学生良好的爱眼护眼习惯，增强了学生爱眼护眼意识，努力做好每项活动，每一次活动都能带给大家全新的思考！通过大家认真参与、凝聚智慧，携手同行，共筑“停课不停学”的坚固道路！科学用眼，预防近视。爱眼护眼，‘睛’彩无限！