湘乡市景云中学2023年寒假安全须知及“五兔集福”实践作业

专题1：个人预防新冠篇

      解封不等于解防，目前疫情形势依然严峻复杂，经专家分析，未来一段时间是一个疫情传播较为危险的时期，预计春节前后新冠疫情感染人数达到最高峰值。因此，全体学生及家长的防护意识依然不能松懈，定要牢记“每个人都是守护自身健康的第一责任人”。 

      1、虽已解封，但为了大家的健康安全，请在疫情传播峰值过去之前，非必要不外出，减少社会活动，不串门，不聚集，不聚餐，不到人员密集场所。如有特殊情况，一定要做好个人防护。

      2、自觉做好个人防护和健康监测。规范佩戴口罩、勤洗手、常通风，保持安全社交距离。家中配备抗原检测试纸、体温计、消毒酒精、针对性药品等防疫物资，但也不要过于恐慌，不要过多囤积，适量准备即可。如身体出现不适，特别是有发热、咳嗽等呼吸道症状，不要过度紧张，立即远离人群，做好自我隔离，保护好自身健康，并减少社会传播风险，严重者及时就医。 

     3、疫苗接种。是防范疫情传播、保护人群的重要措施，在预防重症、死亡等方面具有良好的效果，建议符合接种条件的学生及家长，尽早完成新冠疫苗全程接种。

专题2：居家学习作息篇

      1.注意早睡，规律作息。作息有规律，早睡早起精神好。定好闹钟，规划时间，在家学习如在校。

      2.注意护眼，预防近视。坐姿要正，眼睛多眨，不要一直盯屏幕。眺望远方，按摩眼睛，不要经常玩手机。

      3.注意态度，自觉学习。重视作业，按时完成，有做错的马上改。

      4.注意环境，收拾书桌。零食拿开，手机拿走，桌上只留书和笔。电视关掉，手机静音，家中尽可能安静。

      5.注意节奏，提升效率。预习新课，复习旧课，学习要有始有终。整理错题，勤于反思，养成良好的习惯。

专题3：家庭卫生防疫篇

      1.注意清洁，擦拭为主。地板要拖，垃圾要倒，家中清洁日日做。门柄要擦，台面要擦，使用消毒液擦拭。

      2.注意通风，记得保暖。窗户打开，形成对流，新鲜空气涌进来。使用暖气，建议开窗，远离易燃易爆品。

      3.注意煮食，生熟分开。生熟分开，用具分开，烹饪也要讲卫生。食物煮熟，开水煮沸，保证病不从口入。

      4.注意卫生，物理消毒。餐具杯具，开水煮沸，建议消毒15分钟。毛巾衣物，户外晾晒，建议太阳下暴晒。

      5.注意物资，科学储备。消毒物品，防疫物品，可以准备半年量。退烧药品，止咳药品，按需准备不囤货。

专题4：家中安全隐患篇

      1.安全取暖，预防火灾。人走电断，入睡前关掉所有取暖器的电源。

      2.远离护窗护栏，预防坠落。不好奇攀爬栏杆护窗，不把头伸进栏杆间缝。

      3.加强通风，预防中毒。使用燃气，记得开窗，使空气流通起来。冬季洗澡，开排气扇，记得不要洗太久。

      4.教育孩子，预防拐骗。独自在家，不要开门，不吱声不给回应。外出玩耍，紧跟父母，不能跟陌生人走。

      快乐的寒假来临啦，在做好个人防护的前提下，强身健体不能停。体育锻炼不仅能增强身体素质，还对同学们的意品质有较好的磨炼。请坚持完成每日健身，开开心心集福，做一只快快乐乐的运动兔！

      集福内容：每天坚持运动30分钟以上，可以跳绳、慢跑、仰卧起坐、乒乓球、羽毛球、篮球、排球等。

      集福呈现：以短视频、图片等形式记录，留下美好瞬间，可在班级群分享运动过程。每班推荐2份优秀的运动短视频参加学校评选。（视频上请注明班级和姓名）

      注意事项：1、安全第一！锻炼前要做准备活动；锻炼结束要做放松练习。2、每周锻炼至少3次，每次30分钟以上。

       字如其人，一手好字可以体现一个人的良好修养与品格。练字是一个需要长期坚持的活动，希望同学们在寒假期间不要松懈，每天坚持练习硬笔书法，根据自身写字的特点，不断调整自己、提升自己，做一只有恒心、有耐心的书写兔吧！

      集福内容：每天练字不少于20分钟。

      集福呈现：每个同学完成一幅书写作品。挑选10—15幅漂亮的书写作品在班级展示栏进行展示，每班精选出2幅书写作品参加学校评选。（自行准备书法纸）

       永远跟党走，奋斗新征程。了解党史国史是每一位新时代青少年的必需。寒假虽短，学不止步。同学们，让我们在这个寒假一起开展党史国史阅读！

      集福内容：品读一本“四史”（指中国共产党党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史）相关书籍（推荐书籍如图），每天阅读30分钟以上，也可亲子共读，共同交流阅读心得。

      集福呈现：每人完成一份阅读思维导图。每班推荐2份阅读思维导图作品参加学校评选（统一用A4打印纸）。

     世界上最美好的东西，都是靠劳动来创造的。同学们，我们要秉持“劳动最光荣”的精神，寒假期间和爸爸、妈妈一起做清扫、做整理、烹菜肴……用劳动装饰美化家里的小天地，干干净净迎新年。

     集福内容：学会一项新的劳动技能吧！七至九年级应会劳动技能为“设计一日三餐食谱，独立制作一道拿手菜”。

     集福呈现：以图片等形式记录，可在班级群分享劳动成果。每班精选2只劳动兔的作品参加学校评选（注意：以WORD文档呈现，学习劳动技能的照片拼图，有过程，有成果，并附上学习新技能后的感受）。

      春节历史悠久，在传承发展中已形成了一些较为固定的习俗，如买年货、扫尘、贴对联、吃年夜饭、拜年等。勿忘中国传统节日，让我们开展“欢度春节，喜晒年味”主题活动，与长辈一起扫尘、贴春联、包饺子，做些力所能及的事情。

     集福内容：根据视频学习《福气要来到》手势舞，可以邀请爸爸妈妈一起来学习，迎接新年，喜获福气。收集迎春素材，绘制一份“兔年”主题手抄报（统一使用A4打印纸纸）。

     集福呈现：以短视频、图片等形式记录新年的快乐瞬间，录制自己的《福气要来到》手势舞视频上传到班级群。每班精选2幅“兔年”主题手抄报参加学校评选（作品均用A4纸）。