——郑州四中实验学校祥云校区家长学堂第二期
随着大家对新冠病毒的认识逐渐加深，家长也从谈“阳”色变到淡然处之，所以越来越多的阳性患儿选择居家观察，还有一部分心大的家长，直接把新冠当成普通“小感冒”看待，并不在意。为强化学生居家生活中疫情防控、医疗救治、居家健康教育的宣传引导，郑州四中实验学校祥云校区特开展家长学堂第二期，就新冠阳性如何居家治疗做出指导。
家长朋友们，如果您和孩子“阳”了，今天进展到哪个阶段了？在发烧还是已经开始：“宝鹃嗓”“吞刀片”“水泥鼻”了？教您一些方法，缓解症状不适：
一．咽痛应对指南
方法1：高渗盐水漱口
将5-6g左右(约一啤酒瓶盖)食盐加入250毫升温开水，充分溶解，配置高渗盐水用以漱口。
注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。
方法2：吃润喉糖
含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。
（病毒一般通过口腔或喉咙进入体内）
方法3：适当多饮水
饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润；在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。
注意：
有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。
方法4：局部冷敷
局部冷敷可帮助减少喉咙肿痛。
尝试适当地吃些冰的食物，例如雪糕，可帮助减少肿胀，起到止痛的功效。
二、发烧应对指南
方法1：温水擦浴
范围：适用于低烧
用32C-34C的温水擦拭皮肤，可促进散热。
按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝(膝盖后方凹陷处)等部位可稍用力。一般擦浴时间不要超过20分钟
方法2：冰袋降温法
范围：于体温39C以上的高热。
用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝等血管丰富的部位。
使用冰袋时，最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。
方法3：少量多次饮用温开水
可以补充体内丢失的水分防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热;
另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。
注意：不要随意捂汗
捂被子出汗适用于风寒感冒。但当体温特别高，比如在39.5C以上时，身体需要散热。如果盖着很厚的被子，则会影响散热，效果适得其反。
三、咳嗽应对指南
方法1：垫高头部
平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。
最好将头颈和背部从高到低同时垫高，比如，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。
方法2：停止咳嗽练习
一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴(闷住咳嗽);同时做吞咽动作;屏住呼吸一小会儿。
再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。
方法3：冰糖雪梨（强力推荐）
干咳时，可以将一只生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。
3-4个金桔煮水代茶也可以。
方法4：多喝温水
有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。
注意：不要光凭嗓子用劲咳嗽。
这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。
有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者，应避免用力咳嗽。
四、鼻塞应对指南
方法1：盐水洗鼻
用盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助于保持呼吸通畅。
如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔，再擤出来，反复数次。
方法2：热压
在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。
方法3：使用加湿器
微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。
注意：
考虑盐水洗鼻时，应注意操作规范；
感到不适时，切不可用力按压、摩擦鼻子；
提鼻涕时，不建议捏住鼻翼两侧，用力将鼻涕擤出，这样很容易伤到眼睛和耳朵。
希望家长朋友们能够认真阅读此文，了解新冠病毒感染后可能出现的以上几种常见的情况，做到早发现、早治疗，还有一部分过于紧张的家长，也不要过分担心，孩子往往比我们想象的还要坚强，愿我们共克时艰，从做好个人防护开始，帮助孩子们一起战胜新冠病毒。