练习注意事项：
1.请同学们在家利用小场地（客厅、走廊、床等）进行练习，和有棱角的坚硬物体要保持一定距离。穿好运动装备（不能穿拖鞋），认真做好热身，动作要规范，练习过程中注意力集中、避免受伤。
2.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。
3.请身体有不适的同学不要进行练习；请练习过程中出现身体异样者立即停止练习。
4.可以在群中分享自己练习照片、视频。
5.欢迎同学们即时提出练习中遇到的困难或交流练习感受，我们共同解决。
一 、内容安排
二、具体方法
单脚平衡练习