毛发的生长和我们的肝肾是有密切着关系的。
长期的精神紧张，就会伤害肝和肾，心血虚了，自然而然就会掉发
如果你是压力大，或者激素影响的脱发，白发，那么就需要外用还配合内调。
第一个外用：
准备侧百叶，制何首乌，还有干姜，打磨成粉，加入一升水，然后煮20分钟，用来泡头皮10到20分钟，一周2到3次。
侧百叶它可以促进我们头皮的血液循环，刺激毛囊生长，
何首乌能够乌发养发，坚持一段时间，脱发就会变少，而且头会变黑变亮。
第二个内调：
防脱养发，你可以喝五黑汤，
黑桑葚8克（花青素+乌发素）
黑芝麻5克（抗氧化）
黑米10克（补脾益气）
黑豆20克（固本培元）
黑枸杞2克（天然抗氧化食材）
想要解决白发，可以服用二至丸，能够补肾养肝，缓解白发，还能改善女性的月经不调。
古方二至丸
滋补肝肾，明目乌发
女贞子 10克
墨旱劳10克
煎汤熬水，代茶饮
需要注意的是，脾胃虚寒、大便糖薄人不能用。
女贞子《本草经疏》:当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。
通过膜玲珑，我不需要再每天顶着白发或戴着帽子出门了，但毕竟白发是身体原因造成的，发为肾之华，血之余，余了外用，补充头发所需要营养，更重要的是要内调，解决白发的根本问题，才是重中之重。
所以，准备开始内调，桑葚、黑芝麻已在路上，一起打卡吧。
白发养黑，就找喜悦姐。
我是日记星球12139号星宝宝喜悦姐，我正在参加日记星球第75期蜕变之旅，这是我的第69篇原创日记”V：rjxqxyj（日记星球喜悦姐的拼音缩写）