孩子们及各位家长：
见字如面，隔屏问候大家安好！
最近班级中请假的孩子越来越多，昨天请假12人，今天请假15人，大部分学生的症状都是发烧、咳嗽，头晕等，面对这种情况，老师内心心疼且着急。现在，我想对健康的你们和生病的你们说几句话。
对于健康的你们，老师希望大家防患于未然。
1.回到家后先洗手、摘口罩、再洗手；手机和钥匙使用消毒湿巾或75％的酒精擦试。
2.居家防护期间要确保室内空气流通。
开窗通风有助于降低室内可能存在的病毒量，因为开窗可以更新室内空气。另外，室外的空气中细菌病毒浓度都比较低，一般不会把病毒带进室内。居室应保持常态通风。或者保证每日至少通风2-3次，每次不少于30分钟，通风时注意保暖。
3.居家消毒防护更多应以清洁为主,消毒为辅。
居室保持清洁整齐，及时清理室内垃圾；桌椅等物体表面每天做好清洁，定期对室内进行消毒；对于家中直接接触频率较高的门把手、餐桌椅等,可周期性的使用酒精或消毒湿巾擦拭清洁,以达到消毒的目的。
4.家中有身体健康状况不明的客人来访后如何做？
要及时开窗通风；并用市售正规的消毒剂对其可能接触的物体表面进行消毒，消毒15分钟以上后用清水擦拭，去除残留；水杯、餐具等先用清洁剂洗净，再煮沸消毒15分钟，或使用消毒碗柜进行消毒；期间可佩戴乳胶手套、防水围裙等进行个人防护；消毒后及时洗手。
5.家中准备好体温计、口罩、消毒剂和居家常用药等。需要注意的是持续发热不退或症状加重时应及早就诊，以免延误病情。
6.哪些时候需要洗手
①外出回来后
②在咳嗽或打喷嚏后；
③在制作食品之前、期间和之后；
④吃饭前；
⑤上厕所后；
⑥手脏时；
⑦在接触他人后；
⑧接触过动物之后；
7.口罩该怎么选？
选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
对于生病的你们，老师希望大家不要害怕，勇敢面对。你们最近的经历的张老师也在经历：头疼欲裂、身上没劲儿、嗓子疼、后背疼等，说实话有点痛苦。张老师给你们支几招，因为做到以下几点，我的痛苦好像减轻不少。
第一，好好吃饭。
这几天我坚持一日三餐吃好饭，营养均衡：肉蛋奶、面条米饭、蔬菜、水果。能量补充到位身体才有力量对抗病毒。
第二，好好喝水。
一直以来我每天都会喝大量的水，至于喝什么样的水，具体喝多少？大家可以根据专家和权威医生的方法来实施。
第三，好好睡觉。
既然生病了，那么就放松心情，啥也不想。该吃吃，该睡睡。只有身体有了足够睡眠，它才有力量为你服务，才能和病毒一较高下。
请大家放平心态。最近有好多学生请假时间较长，学习肯定落下不少。请孩子们和家长朋友们别担心，别焦虑。等到春桃花开，雨过天晴，我们老师会找时间给孩子查缺补漏，对孩子们不懂不会的问题知无不言言无不尽。咱们就将本次生病当做一次考验，一次面对困难的检验，看看面对困难你我会如何应对，战胜疾病后，你会发现，我们是那么的的坚强，勇敢！希望生病的孩子和张老师一起，自在、轻松、勇敢地面对它，战胜它！
孩子们，希望你们是勇敢的海燕，经历过暴风雨的洗礼后，健康而无畏，勇往直前；从此，人生道路一路长虹！
城区古矿小学
506班班主任老师： 张玲丽
2022年12月23日