小学眼保健操活动
少年强则国强。在当今形势下网络教学己经是我们生活中的重要组成部分,而当前疫情形势依然严峻,宅居隔离是阻断病毒传播的有效途径。为了促进孩子们的身心健康,缓解学生居家网课学习带来的视觉疲劳,学校在大课间时间段安排了眼保健操活动。
为保证眼保健操效果,对以下几个方面做出了要求:
(1)做眼保健操必须要认准穴位,掌握手法,注意动作准确,力度适中,速度均匀,幅度适当,以按揉的穴位处感到有酸胀感为宜。
(2)为了保证按揉穴位的效果,做操时不要用指尖部分,而应用手指螺纹面(指肚)来加以按揉。
(3)平时要勤剪指甲,做眼保健操时尽量保持手部清洁。
(4)做操过程中应全程闭目,保持平静轻松的心态,保持正确的坐姿,将注意力完全集中在手法和穴位上,认真操练,以保证做操的效果。
(5)做眼保健操需要每天坚持,持之以恒。
同学们每到大课间时间都会按时的开始做眼保健操,保护自己的视力。班主任和体育老师也会按时的提醒大家,给大家指出问题,同学们也会积极的改正,一天比一天有所进步