居家学习 科学防疫
时间:12月19日起至通知线下复学止
亲爱的家长朋友们，可爱的孩子们：
近期疫情形势严峻复杂，为了孩子们的健康，大英县河边镇小学校根据上级教育主管部门的通知意见，从12月19日起至通知线下复学止实行全体同学居家学习，请同学们调适心态，科学防疫，乐观生活，积极按照老师为你安排的学习生活有序进行居家学习、阅读和锻炼。请家长朋友们鼓励学生积极参与学校的教学安排，为孩子创造一个良好的学习氛围。
居家生活期间，为了您与家人的身心健康和生命安全，在此温馨提醒您：
一、防疫安全很重要
1.家长和孩子应尽量避免前往人员密集场所，如需外出要做到正确佩戴口罩，做好自我防护措施。在公共场所不触摸公共物品，勤洗手。随时关注孩子的体温变化，如有异常及时就医。
2.家长一定要教育孩子不攀爬窗户和阳台，窗户和阳台加装防盗栏杆或防盗网。平时不要在窗户和阳台旁边放可以攀爬的凳子之类的东西。
3.坚果、糖豆、小纽扣等小物品，千万不要让孩子放入耳朵和鼻孔里，尤其是食用坚果或小零食时，一定不要说话嬉笑，一旦出现异物吸入的情况，家长应首先清除鼻腔内和口腔内的呕吐物或食物残渣，但不要试图用手把气管内的异物挖出来。建议用海姆立克急救法，并及时就医。
4.教育孩子不要玩火柴或打火机，不随意触摸电源、电线、插座，不要在家中、阳台、楼道里玩火、烧纸屑。
5.居家期间尽量减少孩子使用电子产品的时间，要注意孩子的用眼卫生，建议孩子用眼疲劳时到阳台或自家院中眺望，或通过做眼保健操的方式使眼睛得到休息。
6.提醒孩子严防各种形式的诈骗，教育孩子不要随意给陌生人开门。
7.居家期间，请各位家长一定要负起孩子的监管责任，教育孩子不要到河边、水库旁、池塘边等危险水域玩耍，在正规的游泳馆、游泳池，也要时刻让孩子在自己的视线范围内。
二、居家学习乐淘淘
美好的学习生活从每天科学地规划开始，在家学习也可以如此惬意。
同学们借助老师为你规划的学习时间点有序地开展学习活动，具体学习内容和要求由各科老师负责跟进。
一日之计在于晨，美好的学习时光开启啦！
晨练时光
9:00以前
整理内务、营养早餐、英语自主阅读。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
勤学时光
9:10-11:20
语文学科类学习、答疑 艺体修养提升
我是生活小达人，努力学习，努力生活，我最棒！
成长时光
11:30-14:30
烹饪小达人、居家小帮手、午休
勤练时光
14:40-16:30
数学学科类学习、答疑
疫情来临我不怕，强身健体战胜它。
护眼爱眼做起来，综合实践动起来。
暮色时光
16:40-19:30
疫情防控小常识 新闻时事大视界
阅读悦美时光
19:30以后
自主阅读、整理反思、家庭亲子活动
三、心理健康永相伴
同学们，大量的疫情信息充斥着每天的生活 ，我们可能会出现焦虑不安、心烦意乱、沮丧悲观、食欲下降等不适症状。当出现这些反应时，请不要过度担心，这些都是人们在经历疫情后的正常反应。老师在此列出一些实用的“心理处方”，希望能帮助你们调适好自己的心理状态。
1.正确认识疫情。
从正规的渠道获取疫情信息是以身调适的基础。
2.养成健康习惯。
保证规律的作息、充足的睡眠和适度的锻炼更有利于身心健康。
3.尝试减压训练。
可以尝试伴随音乐做一些减压、放松身心的小练习，如腹式呼吸法、蝴蝶拍等。
4.进行积极沟通。
在家和父母相处时，要乐于说出自己的想法，多站在对方的角度思考问题，及时说出心中的疑惑，和父母一起解决问题，共同成长。
四、劳动实践促成
同学们，在家学习、锻炼之余，进行适当的家务劳动不仅可以体验劳动所带来的快乐，还可以养成自己的事情自己做的好习惯，并能珍惜他人的劳动成果，一举多得的劳动体验咱们行动起来吧！
1.居家防疫：熟悉居家防疫内容，增强防疫意识。掌握口罩晾晒及处理、消毒通风等劳动技能。每日自测体温,健康出行。
2.物品归整：学会物品分类摆放、学习归纳物品，增强自理能力。能够熟练整理收拾书桌，做到书本、文具分类摆放。
3.卫生清理：熟练使用卫生工具，掌握不同区域清理的方法和清理顺序，做到饭后收拾并擦干净桌子、收拾地面。
4.加工食品：中低年级学会食品初期的简单处理，掌握择菜、洗菜、洗水果和1-2样简单食品加工技能。高年级学会安全使用烹饪工具、掌握2-3样简单食品加工技能。
5.种植养护：掌握花草日常养护知识，能够有规律的浇水，施肥。给动物准备食物、帮助清理动物卫生等。
同学们，让我们一起充满信心面对疫情，让居家生活愉快而又充实。我们要坚信，疫情总会过去，未来必有坦途，成长道路上的每次经历是磨砺、是考验，也能成就最美的自己。期待春暖花开时节，我们在美丽河小相聚。
祝家长和孩子们平安，健康！