尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
当前，全国多地优化防疫政策，但每日新增数仍居高不下。
学校是人员密集、接触密切的特殊场所，很容易成为病毒传播的放大器。
这警示着我们：
贸然返校复课，有可能引起聚集感染。
坚持居家学习，是对孩子的有效保护。
在此提醒大家做好以下事项：
长期网课护眼篇
1.选用护眼的屏幕
少用手机，多用电脑，15.6寸屏幕刚好。
调整亮度，类纸模式，让孩子看得舒适。
2.保证房间的光照
打开窗户，拉开窗帘，让光照更加充足。
避免背光，避免强光，晚上开台灯护眼。
3.课间做眼保健操
下课休息，眺望远方，多缓解眼部疲劳。
闭目养神，按摩眼睛，眼保健操天天做。
4.少使用电子产品
少玩手机，少玩平板，少上网及打游戏。
多去锻炼，多去阅读，课余生活更丰富。
5.多补充营养物质
多吃玉米，多吃南瓜，补充足够叶黄素。
多吃水果，多吃蔬菜，补充足够维生素。
居家学习物资篇
1.准备整洁的书桌
收拾书桌，不放杂物，只能放学习用品。
桌子要大，椅子要稳，提醒孩子坐端正。
2.准备学习的用具
准备本子，准备黑笔，方便孩子记笔记。
护眼台灯，蓝牙耳机，让孩子学得投入。
3.准备安静的环境
关掉电视，手机静音，家长也要多配合。
减少交谈，减少唠叨，家长尽量少打扰。
4.准备大号的水杯
大号水杯，放在桌上，督促孩子多喝水。
水果零食，不放书桌，等下课后才能吃。
5.准备定时的闹钟
定时闹钟，好好利用，一天学习规划好。
课铃一响，端坐桌前，调整好上课状态。
良好习惯养成篇
1.复习预习的习惯
课前预习，读通大意，带着问题去上课。
课后复习，巩固归纳，带着知识做作业。
2.专心听课的习惯
坐得端正，认真听讲，积极举手并发言。
记好笔记，画好重点，课后及时去整理。
3.自觉作业的习惯
各科作业，按时完成，然后拍照并上传。
自己检查，自己订正，没学会的重新学。
4.积极提问的习惯
课上不会，及时提问，和老师同学讨论。
课下不会，大胆请教，不给学习留死角。
5.管理时间的习惯
定好计划，做时间表，规划每天怎么学。
定好目标，落实行动，尽可能提升成绩。
注意卫生防疫篇
1.在家也要勤洗手
饭前便后，打扫收拾，记得彻底洗净手。
咳嗽喷嚏，捂住口鼻，扔掉纸巾并洗手。
2.屋内记得多开窗
冬季寒冷，也要开窗，同时要做好保暖。
家居环境，定时清洁，外出衣物要晾晒。
3.个人物品不共用
毛巾牙刷，碗筷水杯，最好家人分开用。
消毒碗碟，消毒毛巾，注意用品的卫生。
4.健康监测坚持做
测量体温，做好防护，同时要预防流感。
发现异常，马上报告，去发热门诊就医。
5.非必要就不外出
不去聚会，不去聚餐，不去密闭的场所。
减少外出，远离人群，尽量在家保绿码。
健康生活作息篇
1.坚持规律作息
早睡早起，不要熬夜，睡得好才学得好。
适当午睡，养精蓄锐，劳逸结合要学会。
2.培养兴趣爱好
学习乐器，学习绘画，让生活变得丰富。
读书看报，了解世界，足不出户涨知识。
3.开展室内锻炼
跳健身操，转呼啦圈，消除疲劳又快乐。
仰卧起坐，平板支撑，简简单单又有益。
4.注意饮食健康
规律用餐，按时吃饭，尽量不要去堂食。
多吃谷类，多吃蔬果，荤素搭配营养好。
5.加强亲子交流
孩子倾诉，家长倾听，给情绪一个出口。
接纳焦虑，坚持自律，多鼓励夸奖孩子。
家庭安全防护篇
1.警惕高空坠落
加装护栏，加装防盗，阳台窗台要封好。
有事外出，请人看护，不留孩子一个人。
2.警惕被割被夹
孩子贪玩，乱摸乱蹭，容易被利物割伤。
加强教育，加强监管，教孩子远离危险。
3.警惕被困窒息
家长外出，带好孩子，不留孩子在车内。
细小物件，务必收好，避免孩子会误吞。
4.警惕取暖意外
取暖设备，正确使用，远离易燃易爆品。
冬季洗澡，适当通风，避免会煤气中毒。
5.警惕网络诈骗
不明链接，千万别点，更不能随便转账。
个人信息，记得保密，别被骗子钻空子。
家校共育配合篇
1.关注学校的信息
唯有了解，才能帮扶，做好孩子的后勤。
知己知彼，百战不殆，做好补台的准备。
2.配合老师的工作
少些抱怨，少些纠结，相信老师的真诚。
多些沟通，多些合作，完善孩子的教育。
3.监督孩子的学业
翻翻作业，翻翻课本，确保孩子有听课。
约法三章，制定规则，确保孩子认真学。
4.坚持平和的情绪
放松心情，缓解焦虑，有信心直面新冠。
接纳孩子，鼓励孩子，陪孩子直面网课。
5.做好孩子的榜样
少玩手机，少看电视，父母应以身作则。
多看书报，多学知识，父母应言传身教。
写在最后：
各位家长，各位同学，
网课反反复复，居家学习已成定局。
与其怀疑，不如坚定，网课是当下最好的选择。
与其抱怨，不如努力，时间不会辜负每一分努力。
希望每个孩子都能通过网课这一大考验。
此刻打盹，你将做梦，此刻学习，你将圆梦！
也希望每位家长都能过好网课这一道坎。
网课期间，孩子需要一个较真坚持的家长！
不一样的家长，孩子就有不一样的结局！
共勉！