北京时间12月16日下午，为促进通州区“中小学课后体育活动与寒假排球居家训练"开展。由通州区排球教研组组长李彬老师组织排球中心组研究会议，邀请首都体育学院史衍老师参加此次会议。
史衍老师针对“中小学排球队员冬训体能训练周期设计与方法”有关问题培训。提出相关设计与方案。内容如下：
一.中小学体能训练存在问题分析
史衍老师根据中小学体能训练存在问题分析中，详细明确提出：课后体能训练的前提是制定训练计划。如何制定好的训练计划呢？要根据机体运动负荷反应安排合理周期训练，促使队员们在日常训练中可以稳定快速提升运动水平。并提到运动训练五项注意问题：
二.中小学排球队员体能训练程序
会议中，史衍老师根据”中小学排球队员体能训练程序“这一问题明确指出：1.运动训练计划及其作用、2.功能动作评价——详细介绍功能性动作筛查（FMS)对发现受测试者运动潜在动作补偿问题，从而保障人体动力链系统功能完善，降低运动损伤几率有较好帮助。
3.训练目标制定——史衍老师更是指出：训练计划要针对不同个体、任务、环境要素，科学、合理设定目标。4.体能训练计划内容：
5.实施训练注意事项：训练符合、运动恢复、饮食平衡原则等方面。6.监控调节：心率变化等。
三.中小学排球队员动作模式分析
史衍老师从：怎么练、姿势控制与爆发力、多方向动作、青少年力量训练技术动作分类、杠铃（壶铃）力量训练等多中方面介绍，内容丰富，引人深思。
四.中小学排球队员冬训体能训练重点与周期安排
史衍老师分别以：核心动作模式、动态稳定性、横向移动快跑，四个方面详细说明。并中小学排球队员体能训练周期安排中重点介绍：力量训练技术动作难度进阶
同时带领各位老师分析:运动负荷设计的基本模式，如”台阶式“训练负荷、”集中式“训练负荷、”扁平式“训练负荷。
讨论环节，翟月老师对小学排球队员居家训练密度安排、李彬老师对小学排球队员饮食监控与调节、陈洋老师对中小学排球队员的个体化针对性训练分别提出问题，史衍老师通过详细、权威的解答，为各位老师答疑解惑。帮助各位老师对中小学排球队冬训训练计划制定有更深的知识理论支撑、对中小学课后体育活动有更多的实施方案。同时史衍老师呼吁每天都是比赛日，引得各位老师赞同！
会议最后，由通州区排球教研组组长李彬老师做会议总结工作。感谢史衍老师参加此次会议，为通州区中小学排球运动发展与推广奉献一份力量！